Rețete de fitness cu biscuiți cu carbohidrați cu greutate redusă

Ingrediente pentru 1 portie

• 250g fasole moale fiartă
• 3 linguri de ulei de cocos
• 30g praf de cacao fără zahăr
• 1 lingură Unt de arahide Body Attack
• 2 ouă (mărimea M)
• 40g xilitol
• 40 g Ciocolată Extreme Whey Deluxe
• Unele lapte sau băuturi pe bază de plante
• 2 lingurițe de bicarbonat de sodiu

pregătire

1. Puneți toate ingredientele într-un blender și faceți-le piure. Dacă aluatul este încă puțin prea ferm, puteți adăuga lapte sau băutură pe bază de plante.
2. Întindeți aluatul finit într-o tigaie adecvată
3. Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 30-40 de minute la cuptorul cu ventilator de 180 ° C.

Sfat 1: Dacă trebuie să mergi repede, poți folosi și o cutie de fasole. Dar asigurați-vă că nu li s-a adăugat zahăr și clătiți-le cu atenție cu apă curată și lăsați-le să se scurgă.

Această rețetă provine din cartea de bucate Potriviți rețeta, de către expertul Hajo Jäger, expert în fitness și nutriție Body Attack.

Aici veți găsi multe alte rețete delicioase de fitness, fapte interesante despre nutriție și numeroase sfaturi despre antrenament pentru diferite obiective.

---