Rețete de fitness sănătoase și gustoase - prăjituri de pește
Aduceți mai multă varietate și plăcere în bucătăria dvs.
Descoperiți-ne Tartă de pește și Mănâncă ușor, sănătos și gustos!
ingrediente
pregătire
1. Tăiați ceapa în bucăți mici.
2. Scurgeți tonul, puneți-l într-un castron și tocați. Adăugați cuburi de ceapă.
3. Adăugați oul și făina și amestecați totul împreună. Se condimentează după gust cu sare și piper și se modelează chiftele.
4. Încălziți uleiul într-o tigaie și prăjiți chiftelele până se rumenesc pe fiecare parte.
Informatii nutritionale
404 kcal/44 g proteine / 21 g grăsimi/5 g carbohidrați
Rețete mai delicioase - s-ar putea să îți placă și asta
Pizza Paleo
Puffer paleo
Clătite paleo
Pâine de carne paleo
Integrați rețeta cu instrumentul nostru de plan nutrițional direct în planul dvs. nutrițional vizat și adaptat
Prăjiturile de pește sunt doar una dintre cele peste 350 de rețete sănătoase de fitness din baza noastră de date. Creați-vă propria rețetă echilibrată plină de idei delicioase de rețete pe baza rețetelor noastre Planul nutrițional, cu care vă puteți atinge obiectivul personal - fie că este vorba de construirea mușchilor, pierderea în greutate sau o dietă sănătoasă!
Al nostru Instrument special dezvoltat, bazat științific tine cont de toate dorintele si nevoile tale. Are grijă de tine și de dieta ta O unitate datorită rețetelor și ingredientelor personalizate pentru dvs. voi!
Cele 3 pietre de temelie ale rețetelor noastre - simple, sănătoase și delicioase
1. Simplu și natural (mâncare reală)
După cum puteți vedea din rețeta noastră de prăjituri de pește, atunci când punem împreună rețetele noastre ne bazăm în principal pe ingrediente naturale, neprelucrate și, mai ales, ușor accesibile. Dacă știi de unde provine mâncarea și ce conține, poate fi consumată mult mai relaxat. Tot ce facem este să adăugăm ingrediente la o rețetă care sunt listate în fiecare supermarket și pentru care nu trebuie să călătoriți la jumătatea orașului. Dieta trebuie să fie ușor de implementat - acesta este unul dintre motivele pentru care ne bazăm pe alimente naturale și ușor disponibile.
2. Sănătos și echilibrat
Ne alegem ingredientele cu atenție - acest lucru se aplică și rețetei pentru prăjiturile de pește: Ținând seama de importanța importantă a proteinelor pentru corpul dumneavoastră (nu numai pentru obiectivul dvs. de greutate pentru construirea mușchilor și/sau pierderea în greutate, ci și pentru fitness și sănătate generală), acordați atenție Atunci când creăm rețete noi, ne asigurăm întotdeauna că mesele conțin ingrediente care oferă corpului dumneavoastră proteinele necesare. Dar, desigur, proteinele nu sunt totul - vitaminele și mineralele importante nu trebuie neglijate atunci când creați rețete noi, deoarece micronutrienții sunt esențiali pentru sănătatea dumneavoastră.
3. Delicios
Este o mare artă că, pe lângă o dietă simplă și echilibrată, gustul nu este neglijat. Dar tocmai aici se face cerc Natty Gains, așa cum demonstrează rețeta noastră de prăjituri de pește. Dieta nu ar trebui să fie doar un mijloc pentru un scop. Atunci când ne alegem rețetele, apreciem conștient gustul - pentru că o schimbare durabilă a dietei necesită și cucerirea simțurilor gustului.