Rețete de mei rapide cu conținut scăzut de calorii ale bucătarului
Tei de mei și legume
Sănătos, vegetarian și sărac în grăsimi
Mei cu morcovi
Radeți morcovii curățați și tăiați-i scurt în ulei. Condimentați energic bulionul de legume și turnați-l. Adăugați meiul spălat la bulionul care fierbe. Lăsați capacul să se umfle timp de 15 minute fără căldură. Cu atenție înainte de servire
Iaurt cu fructe și mei
ca mic dejun sau ca gustare
Amarant dulce - mei - vis
pentru persoanele mari și mici cu un dinte dulce
Roșii coapte crocante cu mei
Oală galbenă de fitness
Ardei umpluti
Mei colorat cu sos de usturoi rece
masă vegetariană, cu conținut scăzut de calorii
Mei de mei
Aduceți meiul la fierbere și lăsați-l să se înmoaie la foc mic timp de 20-25 de minute. Tăiați ceapa de primăvară în inele fine, sotati-o cu puțină grăsime și condimentați ușor. Meiul (dacă este necesar, lăsați să se scurgă lichidul rămas) și ceapa de primăvară
Torturi de mei
Aduceți apa cu cuburile de legume la fiert, adăugați meiul și lăsați-l să se înmoaie la foc mic timp de aproximativ 25 de minute. Nu amesteca. Amestecați meiul fiert, ușor răcit, cu restul de ingrediente și lăsați să stea timp de 10 minute. Înafara mulțimii
Mei de mei
Clătiți meiul cu apă fierbinte. Aduceți la fierbere în stocul de legume și lăsați să se umfle. Se amestecă cu iaurt, ou, piper, sare și ierburi tocate și se condimentează după gust.
Mei de legume cu creveți prăjiți
Curățați și tăiați mărunt ceapa. Înjumătățiți ardeii, îndepărtați interiorul și tăiați-i bucăți mici. Spălați și uscați dovleceii și, de asemenea, tăiați în cuburi mici. Meiul din stocul de legume este moale timp de aproximativ 7-10 minute
Se amestecă legume de mei cu ton
fel de mâncare foarte ușor
Fit maker
Remediul suprem pentru mahmureala de dimineață!
Salată de mei slabă cu cremă de brânză granulată
Potrivit pentru o dietă, sănătos și super umplut
Clatite cu fulgi
ușoară, sănătoasă și gustoasă pentru persoanele mari și mici
Caserola picantă de mei fără carne
gustoasa si saraca in grasimi
salata de mei
Curățați și tocați ceapa. Se prăjește în ulei până devine translucid, se amestecă pasta de roșii și se prăjește scurt, apoi se adaugă două căni mari de apă și se aduce la fierbere. Scoateți cratița de pe foc, amestecați două căni mari de mei și amestecați timp de 10 minute