Rețete de post simplu, sănătos; s; necesar EDEKA
Pentru a face fără, ca parte a unei cure de post sau pentru a mânca în mod conștient sănătos pentru o anumită perioadă a anului: Folosiți perioada de post pentru a vă rupe obiceiurile alimentare și pentru a descoperi feluri de mâncare noi, gustoase și sănătoase! De asemenea, clarificăm trei mituri în jurul postului.
Trei mituri despre post
1. Postul te ajută să slăbești.
Expertul nostru EDEKA, Birthe Wulff, știe că postul singur nu este suficient pentru pierderea în greutate pe termen lung. Deși puteți pierde în greutate în timpul postului, dacă doriți să păstrați greutatea după aceea, ea recomandă o schimbare pe termen lung a dietei și o activitate fizică suplimentară. Deoarece doar o schimbare a obiceiurilor alimentare și a stilului de viață cu o mulțime de exerciții fizice și o dietă sănătoasă și echilibrată poate ajuta la reducerea greutății pe termen lung. Cu doar perioade scurte de renunțare, probabilitatea este mai mare că se instalează așa-numitul efect yo-yo. Pentru a evita acest lucru, este important să mâncați conștient pe tot parcursul anului.
2. Când posti, eviți complet să mănânci.
Există diferite forme de post: post intermitent, post alcalin sau suc și cure Schroth. Cu unele metode, cum ar fi postul terapeutic, corpul ar trebui să fie de fapt detoxificat prin evitarea alimentelor. Cu toate acestea, abținerea de la carne sau alimente de lux, cum ar fi dulciurile și alcoolul, într-o anumită perioadă de timp - de exemplu, ca parte a perioadei de post înainte de Paști - se numește postul.
3. Postul aduce beneficii doar corpului.
Postul este în primul rând un mod de a ușura corpul printr-o dietă mai ușoară și sănătoasă. Acest lucru nu este numai bun pentru corp, ci și pentru suflet, deoarece acordați mai multă atenție alimentelor pe care le consumați și le experimentați mai conștient.
Rețete rapide și ușoare pentru Postul Mare
Mâncărurile vegetariene, cum ar fi ardeiul nostru de linte roșie, cu o mulțime de legume, care vă umple și sunt ușor de preparat, sunt perfecte pentru Postul Mare. Există, de asemenea, o rețetă de anghinare din Ierusalim: legumele rădăcinoase sunt foarte sățioase datorită conținutului ridicat de fibre. Peștele poate fi, de asemenea, din meniu din când în când. Pâinea noastră proaspătă matjes este potrivită în mod deosebit pentru Postul Mare, deoarece este o masă rapidă și ușoară, în special pentru Vinerea Mare.
Lasă-te inspirat de rețetele noastre de umplutură!
Apropo: Dacă nu doriți să rămâneți fără prăjituri în timpul postului, puteți coace prăjiturile noastre portocalii de turtă dulce. În secolul al XII-lea, se spune că produsele de patiserie au un efect de vindecare datorită condimentelor pe care le conțin cuișoare, scorțișoară, anason și cardamom, motiv pentru care turta dulce era un aliment popular chiar și în perioada Postului Mare.