Rețete de smoothie-uri pentru scăderea în greutate CARE AJUTĂ CU adevărat

Retete de smoothie pentru slabit - De ce dieta și smoothie-urile o fac mai ușoară

Vrei să slăbești câteva kilograme în mod natural? Smoothies au un efect secundar interesant: Dacă folosiți smoothies ca înlocuitor de masă, pierdeți kilograme doar urmărind. În acest fel, vă atingeți greutatea personală de confort și puteți face fără diete permanente și păcate mici. Care sunt motivele pentru smoothie-uri? Putem noi, femeile, să obținem cu adevărat o figură de bikini doar prin băuturi de piureuri? Care sunt cele mai bune Retete de smoothie pentru slabit?

Primul motiv: Smoothies sunt pline și ușor de digerat

Comparativ cu sucurile de fructe proaspete, smoothie-urile, în special smoothie-urile verzi, conțin tone de fibre. Acest lucru se datorează faptului că numeroasele ingrediente sunt complet prelucrate. Datorită procesului de amestecare, smoothie-urile sunt ușor de digerat și te mențin sătul mult timp. De exemplu, dacă bei aproape un litru de smoothie la micul dejun, nu va trebui să mănânci nimic în următoarele trei-patru ore. Doar te-ai săturat. Nu îți este foame. Acolo unde ați gustat anterior o gustare între ele, nu mai aveți nevoie de nimic.

Al doilea motiv: fără zahăr, fără mâncare captivantă

Oricine optează pentru smoothie-uri va renunța de acum înainte la alimente dependente, cum ar fi cafea, zahăr, produse din făină albă sau alimente complet nedorite. Un smoothie verde conține ingrediente de care au nevoie celulele umane și ceea ce le hrănește. Dacă ești cu adevărat plin de smoothie-uri, ești cu adevărat plin. Aici, poftele alimentare sunt un lucru din trecut.

Al treilea motiv: reducerea depozitelor de apă și grăsimi

Toată lumea ingerează toxine din mediu și din alimente în fiecare zi. Aceasta include medicamente, gaze de eșapament și alimente care au fost înfășurate în plastic. Aceste toxine nu numai că pot deteriora organele de detoxifiere precum intestinele, ficatul, pielea și rinichii, dar pot fi depuse și în depozitele de apă și grăsimi. La femei, în special, celulita devine evidentă de-a lungul anilor, în timp ce la bărbați grăsimea din burtă devine vizibilă. Smoothii sunt un real suport pentru organele de detoxifiere. Băutura delicioasă ajută la reducerea depozitelor de apă și grăsimi. Rezultatul: slăbiți după doar câteva zile.

Al patrulea motiv: smoothie pentru rețete de slăbit fără dietă

Dacă nu vă plac regimurile dvs. - din orice motiv - și altfel nu doriți să renunțați la plăceri, ar trebui să obțineți smoothie-uri. În mod inconștient, vă schimbați dieta cu smoothie pentru rețete de slăbit ... și complet. Cu rețete delicioase de smoothie pentru scăderea în greutate, puteți pierde în greutate și vă puteți bucura în continuare de un meniu cu 3 feluri de mâncare la sărbătorile de familie sau la ocazii de afaceri, fără a fi nevoie să mergeți fără el.

Al cincilea motiv: fără efect de yo-yo

Smoothies sunt ușor de făcut cu rețete de smoothie pentru scăderea în greutate și în doar câteva minute. În plus față de fructele preferate, adăugați apă și - dacă este necesar și dacă doriți - frunze verzi pentru smoothie-urile verzi din blender și lăsați să facă piure. Gata de gust. Ușurința de a pierde în greutate începe cu pregătirea smoothie-ului. Îl poți lua cu tine atunci când călătorești, la serviciu, la cumpărături, la sport sau la evenimente. Un efect yo-yo nu poate fi deloc detectat.

Smoothie de top pentru rețete de slăbit

De ce să facem lucrurile prea complicate încât în general nu sunt? Nu aveți nevoie de ingrediente interminabile pentru un smoothie atrăgător și gustos. Ceea ce aveți nevoie sunt rețete de smoothie pentru scăderea în greutate, care sunt simple și care pot fi evocate rapid, mai ales pentru aceia dintre voi care cu greu au timp și sunt în permanență în stres și nu vor să se descurce fără un smoothie. Mai jos veți găsi smoothie pentru rețetele de slăbit ca un ajutor de pornire optim pentru tot anul:

A) Retete de smoothie pentru slabit - Smoothie de afine și banane

2 x banane
1 pachet de zahăr vanilat
100 de grame de afine
100 ml apă

b) Smoothie pentru rețete de slăbit - Smoothie pentru papaya și physalis

1 x papaya
150 de grame de physalis
1 litru de suc de portocale

c) Retete de smoothie pentru slabit - Smoothie de mere, piersici și morcovi

1 x măr
1 x piersică
1 x morcov
125 ml lapte
2 linguri de ulei de nucă (după gust)

d) Smoothie pentru rețete de slăbit - Smoothie de roșii și castraveți

6 x roșii
1 x castravete
100 ml apă
Sare, piper (după gust)

e) Retete de smoothie pentru slabit - Smoothie cu ghimbir și morcov

4 x mere
3 x banane
1 x morcov (dacă doriți, doar suc de morcovi)
1 x ghimbir ras
100 ml apă
1 lingură sirop de agave (după gust)

f) Smoothie pentru rețete de slăbit - Smoothie cu spanac și fructe

200 de grame de spanac
2 x banane
1 x mango
100 ml apă

G) Retete de smoothie pentru slabit - Pătrunjel și piure de fructe

1 x banana
1 x măr
1 x castravete
1 buchet de patrunjel
100 ml apă

H) Smoothie pentru rețete de slăbit - Smooth de vară

2 x banane
500 de grame de căpșuni
500 de grame de struguri
2 x kiwi
50 ml de apă
1 x măr

Pentru toți Retete de smoothie pentru slabit se aplică cantitatea corectă, în funcție de cât lichid adăugați. Puteți decide individual dacă vă plac rețetele dvs. de smoothie pentru scăderea în greutate mai groase sau mai subțiri.