Rețete de supă de sfeclă de slăbire - blogul

sfeclă

Consumul de supe este bine cunoscut în timpul unei diete de slăbit. Mai puțin grasă, mai ușoară, o supă bună cu toate avantajele care vă permit să slăbiți.

În meniurile programului dvs. de slăbire, de ce să nu includeți o supă de sfeclă roșie ?

Rețeta supei ușoare de sfeclă roșie ?

Cum să-mi gătesc supa de sfeclă roagă, te întrebi. Iată două rețete ușoare, simple și rapide.

Ingrediente:

  • 4 sfeclă,
  • 4 roșii
  • 1 ceapă
  • 1 litru de bulion
  • Unt
  • smântână proaspătă sau iaurt
  • sare, piper, usturoi

Pregătire:

  • Rumeniti ceapa, folosind untul, intr-o oala Cookeo
  • Se toarnă bulionul și se fierbe
  • Adăugați sfecla tocată, roșiile, sarea, usturoiul și piperul
  • Se fierbe la foc mic 20 min
  • Se răcește, apoi se amestecă într-un blender Thermomix sau un robot Vorwerk
  • Adăugați crème fraîche sau iaurt
  • Prezent pe farfurii

Supă de sfeclă ușoară, stil Borscht:

Ingrediente:

  • 1 sfeclă
  • 2 napi
  • 1 inima de varza alba
  • 2 ceapa
  • 400 g de vită
  • cremă gros 15% grăsime
  • usturoi, sare, piper, 1 linguriță de oțet

Pregătire:

  • Gatiti carnea taiata in bucati mici, sfecla rosie si varza alba ras, ceapa, usturoiul, morcovii si napii in apa clocotita
  • Sare si piper
  • Gatiti 45 min
  • În timpul dressingului, distribuiți smântâna și oțetul pe fiecare fel de mâncare înainte de a turna supa peste el
  • Se servește fierbinte

Slăbiți cu o supă de sfeclă roșie

Fierbinte sau rece, supa de sfeclă roșie este o supă ușoară. Cu alte cuvinte, are proprietăți remarcabile de slăbire. În 100 de grame din această supă, există 40 Kcal. Această valoare calorică scăzută permite pierderea ușoară în greutate.

Fabricată în mod esențial dintr-o legumă, supa de sfeclă roșie nu conține deloc grăsimi, ceea ce este important pentru o dietă. Sfecla roșie este o legumă cunoscută pentru compoziția sa bogată în zahăr natural, un element favorabil sănătății. Acest zahăr contribuie în mare parte la satisfacerea naturală a aportului zilnic de glucide în corpul tău.

Pe lângă faptul că este excelentă pentru slăbit, supa de sfeclă roșie este și un element detoxifiant. Puteți varia rețeta pentru a vă bucura și mai mult de acest aliment. Supă sau suc, consumul de sfeclă de 3 ori pe zi poate fi foarte benefic pentru corpul dumneavoastră.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).