Rețete de Valérie Orsoni 8 idei d; gustare pentru optimizarea antrenamentelor dvs. Femme Actuelle Le

Pentru a obține rezultate pe figură, activitatea fizică regulată trebuie să fie însoțită de o dietă adaptată. Pentru a lua o gustare sănătoasă și echilibrată după o cheltuială de energie, extrageți din ideile de rețete de gustări semnate de Valérie Orsoni.

În cartea sa 28 de rețete pentru a-mi îmbunătăți rezultatele de fitness, Valérie Orsoni oferă mâncăruri echilibrate și interesante din punct de vedere nutrițional, dar vă invită cu tărie să anticipați gustări, care pot fi luate în orice moment al zilei, după o sesiune. Sport intensiv de exemplu. Rezultate, după o cheltuială de calorii, evităm poftele și apelăm la o gustare sănătoasă mai degrabă decât la o bucată de brânză sau la o patiserie la brutărie.

Pentru un preparat expres, de luat peste tot, există smoothie-uri: în versiune cu ciocolată sau fructe, preparate cu lapte vegetal, o alternativă interesantă la laptele de origine animală.

---