Rețete de vindecare metabolică! Cele mai bune 7 rețete pentru cura ta metabolică Lifestyleblog

de Claudia // Werbung 16 ianuarie 2020

rețete

Mulți dintre voi începeți Anul Nou la dietă. Trebuie să decideți singuri care dintre acestea este cea potrivită. Nu vă dau niciun sfat fix aici, vă dau doar sfaturi și inspirație. Ceea ce faci din asta depinde de tine să decizi! Astăzi vă voi arăta rețete de vindecare metabolică! Aspectele mele personale, pe care le-am găsit întotdeauna delicioase în vindecările mele. Acestea sunt cele mai bune 7 rețete ale mele pentru metabolismul tău!


Îmi fac întotdeauna cura de metabolism fără globule hcg. Cred că nu ai nevoie de asta. Mai întâi aș vrea să vă trimit la jurnalul meu. Aici o găsești pe a mea plan alimentar complet în timpul curei, a mea Pierdere în greutate, A lista de cumparaturi și sfaturi neprețuite.

Dacă ați urmat deja o mulțime de diete și corpul dvs. este în general pe spate, atunci vindecarea metabolismului nu este potrivită pentru dvs. Aici puteți solicita o carte gratuită despre cum să ieșiți din nebunia dietei. Ieși din nebunia dietei!

Rețete de vindecare metabolică! Cele mai bune 7 rețete pentru regimul de metabolism

Să începem cu elementele de bază, deoarece următoarea rețetă este ușor de utilizat!

Bulion de legume de casă

Rețeta este deja online, am prezentat-o ​​foarte detaliat aici pe blog pentru că după părerea mea este cea mai importantă rețetă a întregii cure. Deoarece nu ai voie să folosești sare și ar trebui să folosești și sare de piatră cu ușurință, poți evoca o anumită aromă în mesele tale cu bulion de legume. Întotdeauna îmi fac bulionul de legume și îl folosesc, în general, în dieta mea.

Gătitul bulionului de legume nu este mult de lucru și fierberea unui bulion de legume vă oferă toată cura. Avantajul, dacă ți-e foame, trebuie doar să ai o ceașcă între mese.

Dacă absolut nu doriți să faceți acest lucru, îl puteți comanda aici. Nu conține zahăr și drojdie!

Supă de gulaș pentru aproximativ 4 mese

Ingrediente pentru aproximativ 4 mese:

  • 400g carne de vită
  • 300ml stoc de legume de casă
  • 2 cepe
  • usturoi
  • 2 ardei
  • 2 cutii de roșii tocate
  • Se toarnă sare și piper

  1. Prăjiți ceapa, carnea și usturoiul în spray PAM.
  2. Deglazați cu supa de legume.
  3. Se adaugă boia.
  4. Gatiti sub presiune intr-o oala sub presiune timp de o ora.
  5. Se amestecă roșiile tocate și se lasă să fiarbă scurt.
  6. Asezonează după gust cu sare și piper.

Tartare de varza

Ingrediente pentru aproximativ 4 mese:

  • 300g tartar
  • 500g varză murată (marca JA sau Edeka, deoarece acestea au puțin zahăr - 1,9g KH la 100g)
  • 100 ml stoc de legume de casă
  • 1 ceapă
  • Se toarnă sare și piper

  1. Se prăjește ceapa cu carnea în spray PAM.
  2. Adăugați varză murată și 100 ml de brichetă de legume de casă și gătiți totul până când lichidul s-a evaporat.
  3. Adăugați sare și piper.

supa de pui

Ingrediente pentru 6-8 mese:

  • Supa de pui
  • Supă de legume (morcovi, țelină, praz)

  1. Tăiați toate ingredientele în bucăți mici și gătiți cu 3 litri de apă timp de 1,5 ore (1 oră într-o oală sub presiune)
  2. Scoateți carnea din oase și puneți-o înapoi în supă.
  3. Asezonează după gust cu sare și piper.

O altă variantă dacă preferați legumele crocante.

  1. Gatiti puiul in bulionul de legume pe care l-ati facut anterior.
  2. Scoateți carnea din oase și puneți-o deoparte.
  3. Tăiați legumele supă în bucăți mici și gătiți-le în bulion.
  4. Adăugați carnea până se încălzește din nou.

Salata verde cu piept de curcan

Ingrediente pentru o masă:

  • Max. 180g piept de curcan, file de porc, creveți, carne de vită, pește

Sfat: Aici puteți folosi piept de curcan, filet de porc, creveți sau pește.

  • 2 linguri fructe de padure rosii de la Rossmann (fara zahar adaugat)
  • 2 linguri de oțet de mere
  • Se toarnă sare și piper
  • ierburi proaspete

  1. Se prăjește curcanul într-un pic de Pam Spray și se condimentează cu sare și piper.
  2. Se amestecă ingredientele pentru dressing și se amestecă salata în ea.

Sfat: Am făcut sosul de salată cu dovlecei de fructe de pădure pentru copii (Rossmann, dm etc.). De regulă, nu există zahăr suplimentar în stoarcere. O privire asupra listei de ingrediente aduce claritate.

Somon cu broccoli

Aici puteți folosi minunat un vapor.

Ingrediente pentru o masă:

  • File de somon cu max. 125g
  • 150g broccoli

  1. Gatiti-le pe ambele timp de 35 de minute in aburi.
  2. Se condimentează cu puțină sare și piper.

Supă de conopidă

Ingrediente pentru 3 mese:

  • 500g conopidă
  • 100 ml bulion de legume de casă

  1. Gatiti conopida in supa de legume pana se inmoaie.
  2. Piure.
  3. Se condimentează cu puțină sare și piper.

Sfat: puteți găti pur și simplu creveți sau bucăți de piept de curcan în bulion pentru câteva minute și apoi mâncați-i cu el.

Cu aceste 7 rețete puteți face întregul curs de 21 de zile

Sunt un mare fan al consumabilelor de gătit. De aceea, am înghețat întotdeauna porții individuale sau am mâncat la fel timp de 2 sau 3 zile. De asemenea, poți să alternezi cu carne, pește sau creveți.

O ciorbă de conopidă are un gust la fel de bun la creveți ca la piept de curcan. Diverse feluri de mâncare se potrivesc de asemenea bine cu o salată.

Puteți folosi rețeta pentru supa de conopidă 1 la 1 cu o altă legumă. Am gătit-o la fel cu broccoli.

Aici puteți găsi planul meu de masă de 21 de zile

Regimul de metabolism pe care l-am folosit este acesta din fotografia de la VitalBody +. Dacă faceți clic pe link, le puteți comanda direct.

Desigur, puteți cumpăra și alte produse similare de la alte companii sau puteți pune produsele împreună individual. Dailyshake și suplimentele alimentare pot fi, de asemenea, cumpărate individual de pe Amazon. S-ar putea să economisiți câțiva euro. Dar pentru mine a fost important să primesc și un ghid și a fost foarte bine cu VitalBody +.

Valoarea minimă a comenzii este de 100 EUR.

Apropo, a trebuit să reordonez Dailyshake, deoarece pachetul este conceput doar 21 de zile o dată pe zi. Poate că merge mai repede cu administrarea hormonului HCG, nu știu, dar personal m-am simțit mai confortabil fără să-l iau. Puteți cumpăra HCG aici de pe Amazon sau în orice farmacie.

Dacă doriți să aflați mai multe înainte de a cumpăra un leac, atunci vă pot recomanda următoarele:

  • Ghid pentru vindecarea metabolismului prin curs online (faceți clic)

Aici îți poți lua leacul printr-un curs online. Aceasta are avantajul că nu te simți atât de singur.

  • Carte informativă despre dieta HCG (faceți clic)

Sunt multe cărți. Vă pot recomanda aceasta. Nu este scump și primiți toate informațiile într-un singur loc.

Este gratis! Acolo veți găsi mult mai multe informații despre vindecarea metabolismului, dar și despre alte diete.

Toate rețetele mele sunt disponibile gratuit aici, pe blog. Îmi mențin greutatea cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. La urma urmei, există și un timp după vindecare.