Rețete delicioase pentru ziua 1 a tratamentului alcalin Rețete delicioase alcaline pentru
Mic dejun: brânză de vaci cu cereale integrale - șuncă
- 2 felii de pâine integrală
- 50 g brânză de vaci
- 1 felie de sunca fiarta
- 1 roșie mică
- 60 g castravete
- 2 lingurițe de granule de bază
Pregătire:
Se amestecă granulele cu brânza de vaci și se întind pe o felie de pâine integrală. Acoperiți cealaltă felie de pâine integrală cu șuncă gătită. Spălați și tăiați roșiile și castraveții pentru a garni.
Gustare: băutură suedeză
- 200 ml kefir cu conținut scăzut de grăsimi
- 100 ml suc de portocale
Pregătire:
Se amestecă chefirul și sucul de portocale.
Pranz: mini pizza
- 2 mini felii de pizza
- 50 g mozzarella
- 50 g de roșii cocktail
- 50 g ciuperci
- 1 ardei gras mic
- 1 ardei iute
- 2 linguri de pastă de roșii
- Oregano, sare, piper
- 2 lingurițe de granule de bază
Pregătire:
Spălați și înjumătățiți roșiile cherry, spălați și tocați ardeiul iute și ardeiul gras. Îndepărtați ciupercile sau frecați-le cu hârtie de bucătărie și tăiați-le în bucăți mici. Periați mini pizza cu pastă de roșii. Intinde legumele pe mini pizza. Se condimentează după gust cu sare, piper și oregano. Tăiați mozzarella în cuburi și întindeți-o peste pizza. Apoi presară granulatul peste el. Coaceți în cuptorul preîncălzit la foc mediu.
Gustare: fructe cu chefir
- 1 banană
- 1 kiwi
- 50 ml kefir cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 lingură semințe de in
- 1 linguriță de granule de bază
- niște suc de lămâie
Pregătire:
Tăiați banana în bucăți mici și stropiți puțin suc de lămâie peste ea, astfel încât să nu se rumenească. Tăiați kiwi în bucăți mici și puneți-l într-un castron cu banana. Bateți granulele cu kefir și presărați semințele de in peste fructe.
Cina: salata de miel cu ton
- 1 cutie mică (80 g) de ton în propriul suc
- 70 g salată de miel
- 1 ceapa rosie mica
- 5 măsline
- 1 lingură ulei de măsline
- 1 lingură de oțet balsamic
- Sare, piper și ierburi proaspete, după cum este necesar
Pregătire:
Scurgeți tonul, spălați salata de miel, curățați ceapa și tăiați-o în bucăți mici. Se amestecă uleiul de măsline, oțetul balsamic, sarea și piperul într-un castron, se adaugă salata de miel și ceapa și se amestecă. Apoi pune tonul deasupra. Se ornează cu măsline și ierburi proaspete.