Rețete dietetice din epoca de piatră - rapid; uşor
Același lucru se aplică rețetelor dietetice din epoca de piatră ca și altor rețete: acestea ar trebui să fie sănătoase, să aibă un gust bun și să fie rapide și ușor de preparat. Mai ales pentru persoanele cu un loc de muncă obositor, lipsa de timp este adesea cel mai mare obstacol în pregătirea rețetelor în timpul dietei din epoca de piatră. De aceea, am selectat acele rețete dietetice din epoca de piatră în acest articol, care sunt deosebit de rapide, ușor de gătit sau ușor de preparat.
Rețete dietetice din epoca de piatră pentru micul dejun
Dimineața este adesea cea mai mare lipsă de timp. Ați întârziat sau alți membri ai familiei au nevoie de atenție. Deci, trebuie să fie deosebit de rapid aici. Pe lângă clasicele ouă amestecate cu somon afumat sau o omletă rapidă, există și alte idei. Muesli Diet Age of Stone se prepară ușor în cantități mari în weekend și, împreună cu lapte de cocos și fructe proaspete, este un mic dejun rapid, dar și foarte gustos. Ovenul cuptorului este o rețetă delicioasă de dietă din epoca de piatră pe care o puteți pune la cuptor în timp ce vă aflați la duș. Smoothele noastre sunt ideale pentru cei care se grăbesc:
Aici este în mare parte doar aruncarea tuturor ingredientelor împreună în mixer sau folosirea baghetei magice. Merge repede, are un gust delicios și poate fi chiar băut din mers.
Iată rețetele preferate de mic dejun ale cititorilor noștri:
Ouă Benedict
Cluster de cereale
Rulouri fără gluten
Bol pentru micul dejun
Shake de cafea cu avocado
Iaurt cu fructe de padure
Mulți nu vor să se lipsească de pâinea lor iubită la micul dejun. Iată cele mai bune idei pentru Sandvișuri pentru micul dejun, care sunt deja cam dulci:
Căci dimineața perfectă aparține (cel puțin pentru Michaela) a mic dejun cald pe masă. Următoarele favorite s-au stabilit de-a lungul timpului:
Rețete dietetice din epoca de piatră pentru prânz
Mulți oameni care lucrează au problema că nu există vase în cantină care să fie potrivite pentru dieta din epoca de piatră. Aici este important să fii pregătit. Dacă aveți ocazia să vă gătiți în bucătăria biroului, rețete precum „salată de cartofi dulci-ton,„ spanac cu nuci de pin, „piure de dovleac-morcov” sau „cartofi dulci de cocos-curry” ar putea fi o opțiune delicioasă. Adăugați o bucată de carne sau pește prăjită sau câteva ouă fierte și prânzul este gata. Oricine poate pregăti mâncarea cu o seară înainte are o selecție largă de rețete dietetice potrivite pentru epoca de piatră. Pur și simplu gătiți în cantități mari și duceți-le la lucru a doua zi în recipientele corespunzătoare. Iată de ex. urmând rețete din hrana epocii pietrei. Chili con carne cu cacao, salată de „orez”, clătită de somon, „orez” din Asia, chiftele tocate, talers de cartofi dulci, frittata, cartofi prăjiți de manioc, pește învelit cu nucă de cocos.
Iată rețetele de prânz preferate ale cititorilor noștri:
Kassler cu varză murată
Castron de cocos curry
Aripioare de pui
Shepherd´s Pie
Supă de dovleac cu carne tocată
Rețete dietetice din epoca de piatră pentru gustări sau între ele
Dar chiar și după-amiază îți este foame. Dacă sunteți pregătit și aici, este mai ușor să evitați tentațiile tipice. Rețetele sănătoase pentru o gustare între ele sunt, de exemplu, brioșele de ou cu fâșii de friptură, В clătite, pâine paleo, bars bare de cereale paleo, av avocado de ton В sau guacamol. Cei care au mai mult poftă de mâncare pentru ceva dulce s-ar putea să le placă pâinea cu banane, briosele cu mere și ouă sau fursecurile cu ciocolată.
Iată rețetele preferate de gustări ale cititorilor noștri:
Brioșe de morcovi de carne tocată
Bile Paleo Energy
Brownies de cartofi dulci
Rețete dietetice din epoca de piatră pentru garnituri
O bucată bună de carne sau pește în tigaie - atunci tot ce lipsește este garnitura. Iată preferatele noastre:
Rețete pentru fiecare ocazie
Dacă aveți nevoie de mai multă inspirație, cel mai bine este să răsfoiți categoria de rețete. Există rețete cu conținut scăzut de calorii pentru dieta din epoca de piatră, rețete fără carbohidrați, rețete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru pierderea în greutate și un număr mare de rețete cu ingrediente sănătoase. Totul în armonie cu Paleo și cu accent pe ingrediente sănătoase și naturale. Pentru că, în opinia noastră, aceasta este cea mai bună hrană pentru oameni.
Îți place această postare? Apoi, înscrieți-vă la newsletter sau urmați-ne pe facebook.