Rețete Dukan Rețete de mic dejun - Supertoinette
Rețetele de top din videoclip
Rețete Dukan: Rețete pentru micul dejun
Rețetele de top din videoclip
Rețete Dukan: Rețete pentru micul dejun
Mesaj de ch'tite »09 Sep 2009 [20:23]
Re: Rețete Dukan: Rețete pentru micul dejun
Mesaj de kinderlise »13 septembrie 2009 [16:04]
Re: Rețete Dukan: Rețete pentru micul dejun
Mesaj de kloklo3 "14 septembrie 2009 [15:53]
În faza de atac, este puțin pentru micul dejun, în afară de iaurturile 0% și aromele FB + + îndulcitorul.
Pe o croazieră există o mulțime de lucruri !
2 mici elvețieni 0%
2 linguri de tărâțe de ovăz + 1 lingură de tărâțe de grâu (eu personal prefer cu 3 linguri de tărâțe de ovăz, dar nu știu dacă este foarte „catolică”)
1 linguriță de praf de copt
2 oua
1 sau 2 linguri de îndulcitor
amestecați toate acestea și mergeți la cuptor 1/2 oră la 200 ° (nu uitați să preîncălziți)
reteta 2 PL:
într-un prim castron:
3 linguri de ovăz
Îndulcitor de gătit 3CS
1CS pulbere de proteine cu vanilie
1 lingură praf de copt
1 lingură de scorțișoară măcinată
într-un al doilea castron:
1 albus de ou (mic)
1 lingura piure de dovleac sau dovlecei (aburiti bucati mici de dovleac si pasati-le intr-un blender)
2CS brânză într-un vas
amestecați bine conținutul celor două boluri separat pentru a avea amestecuri omogene, apoi amestecați cele două boluri împreună. Gustați să vedeți dacă este suficient de dulce, altfel adăugați îndulcitor. Asigurați-vă că aveți îndulcitor de gătit, altfel gustul dulce va dispărea !
Puneți toate acestea la cuptor la 180 ° pentru aproximativ 20min (urmăriți gătitul, cuptorul meu este puțin rupt, nu știu cum arată într-un cuptor care funcționează!)
Această rețetă este cu adevărat delicioasă !