Rețete f; Pentru un forum al alimentației sănătoase din ziua orezului
Membru din 02/07/2008
12 postări (ø0/zi)
Membru din 26.04.2007
2.118 postări (ø0.43/zi)
Îmi place să mănânc orez cu lapte (nu, nu mă refer la budinca de orez, uneori este prea moale pentru mine) și apoi pun scorțișoară sau sos de mere peste el.
De asemenea, puteți tăia fructele în bucăți mici și le puteți amesteca cu orezul. Sau cu iaurt.
Membru din 02/07/2008
12 postări (ø0/zi)
| hm ok, e în regulă la micul dejun, dar ce pot face cu orezul în timpul zilei fără să mănânc întotdeauna același lucru? |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 6 decembrie 2005
790 de posturi (ø0.14/zi)
Membru din 26.04.2007
2.118 postări (ø0.43/zi)
De asemenea, puteți prăji orezul cu legume proaspete. Sau faceți o supă de roșii și adăugați orez.
Membru din 10/09/2003
19.621 postări (ø3.13/zi)
Sau rece ca o salată. Lasă doar ton și apoi lasă-l să se absoarbă cu sosul de oțet/ulei. Desigur, puteți tăia orice legume (de exemplu, boia) în ea.
Membru din 02/07/2008
12 postări (ø0/zi)
| în primul rând mulțumesc pentru sugestii și sper că vor mai fi puțin. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 02/04/2008
8 postări (ø0/zi)
REALIZAȚI O CUPĂ DE OREZ BUN PENTRU PRANZ .
SAU O COACĂ DE LEGUME ȘI CARNE.
Există rețete suficiente la bucătar.
Membru din 24.08.2003
2.514 postări (ø0.4/zi)
Apoi fierbi orezul în apă, meiul este și mai bun și îl mănânci cu piure de mere sau de pere neîndulcit, de casă!
Membru din 24 octombrie 2007
1.559 postări (ø0.33/zi)
Membru din 02/07/2008
12 postări (ø0/zi)
| buna, nu am vrut sa iau carne cu ea, si doar piure de mere sau ceva de genul asta, pot manca orez de 3-4 ori pe zi, asta pana la gat. Desigur, ar fi mai bine dacă nu ați mânca pizza și paste, dar asta nu funcționează întotdeauna. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 08/05/2007
288 postări (ø0.06/zi)
Ce zici de asta ?
Orez cu ou chinezesc.
Se prăjește orezul gătit într-un wok cu puțin ulei de arahide, amestecând. Bateți ouăle într-un castron mic, condimentați cu sare și câteva picături de ulei de susan (obținut din semințe de susan prăjite) și turnați încet peste orez, amestecând. Se rotește până când oul este cremos și se distribuie pe farfurii. Se acoperă cu inele fine de ceapă de primăvară și se servește. Are un gust foarte bun.
Membru din 08/05/2007
288 postări (ø0.06/zi)
Orez cu sos de legume:
1 ardei gras în cuburi mici
1 dovlecei mici în cuburi mici
1 jumătate de vinete în cuburi mici
1 tub de pastă de roșii
1 lingură ulei de arahide sau alt ulei foarte încălzit
2 catei de usturoi tocat marunt
sare
piper
Busuioc tocat mărunt
Încălziți uleiul într-o cratiță
Se prăjește usturoiul în el timp de 10 secunde
Adăugați legumele și fierbeți încet la foc ușor redus.
Adăugați pastă de roșii (mai întâi adăugați jumătate de tub dacă este necesar) și amestecați.
Condimentează după gust cu sare și piper.
Scoateți din farfurie și amestecați busuiocul.
Capcanați un inel de orez pe farfurie și umpleți-l cu sos.
Pentru decor, adăugați două frunze de busuioc și serviți.
Membru din 08/05/2007
288 postări (ø0.06/zi)
De asemenea, foarte sănătos, foarte simplu și gustos
Orez cu muguri de fasole asiatice.
Germeni de fasole proaspătă
2 linguri sos de soia
1 linguriță ulei de susan (din susan prăjit)
1 linguriță unt de arahide
1 lingură ulei de arahide sau alt ulei foarte încălzit
Încălziți uleiul într-un wok
Adăugați lăstarii și prăjiți-i amestecând
Se amestecă sosul de soia și se dizolvă untul de arahide pe margine și se amestecă
Adăugați uleiul de susan și amestecați din nou.
Se condimentează cu sos de soia și se servește cu orez.
Membru din 02/07/2008
12 postări (ø0/zi)
| salut, multumesc pentru retete. Sunt probabil acolo pe web, dar aș vrea să vină ceva, chiar dacă pot răspunde net. atunci am deja ceva pentru săptămâna viitoare. să ai și ceva cu stomacul. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 02/09/2007
2.215 postări (ø0.44/zi)
| atunci reis este foarte bun. Fă-te bine cât mai curând |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 12/04/2007
54 postări (ø0.01/zi)
dacă includ o zi cu orez, mănânc 200g orez (nesărat) și aproximativ 600g fructe (diferite tipuri) pe tot parcursul zilei.
La prânz puteți folosi și legume nesărate în loc de fructe.
De exemplu. 200g orez nesărat cu 300g sos de mere de casă, neîndulcit și 300g mango pureat.
Nu trebuie să luați mai mult de 1200-1300 kcal.
Membru din 20.08.2004
2.356 postări (ø0.4/zi)
Deci: Reistag este practic doar sărat. Cel mai bine este să luați orez brun, este, de asemenea, mai umplut. Există, de asemenea, fructe, legume, compoturi, ierburi. Compotul poate fi cumpărat și gata preparat, dar numai cu zahăr redus sau fără zahăr. Gătiți 200-250g orez fără sare și îl mâncați cu lucrurile menționate mai sus răspândite pe parcursul zilei, există cel puțin 2-3 litri de apă și ceai neîndulcit (din plante) de băut.
O zi de călătorie care este într-adevăr trasă este o adevărată provocare, cel puțin pentru mine. Dar se detoxifică imens și te simți bine după aceea.
Membru din 12/12/2005
797 postări (ø0.15/zi)
Orez sălbatic sau orezul unchiului Ben, gătește o porție mare și răcorește-te la frigider, apoi poți lua rapid o porție și îți pregătești micul dejun.
Mic dejun fin cu orez:
Amesteca orezul uscat cu oul, arpagicul sau alte condimente si prajeste clatite mici in tigaie, cu rosii feliate
sau la fel dar într-o variație dulce
Se amestecă orezul și oul cu bucăți de mere, se condimentează cu scorțișoară, se coace o omletă și se toarnă puțin miere sau sirop de arțar deasupra înainte de a mânca.
Dacă este necesar, presărați deasupra semințe de susan sau semințe de in în timp ce prăjiți
Sau
Mănâncă orez cu fructe și quark sau brânză de vaci sau iaurt ca un musli
sau seara amestecați prunele îmbibate cu orez și creme fraiche și bucurați-vă