Rețete f; r sp; cina, comportament general Ern; forum programe educaționale
Membru din 25 iunie 2008
1 postări (ø0/zi)
soția mea nu poate fi acasă decât după ora 20 din cauza muncii. Deoarece nu ne vedem în timpul zilei, insistăm să luăm o masă împreună.
Ne-ar plăcea să aruncăm câteva kilograme fiecare.
Din motive de calorii, acum mâncăm salată cu pui aproape în fiecare zi. Cu greu avem carbohidrați în acest moment al zilei.
Ce puteți găti sau pregăti în acest moment, fără a vă ridica ca o găluște de drojdie?
Nu mâncăm obligatorii Bemme, Schnitte, Stulle din motivele menționate mai sus.
Vă mulțumim pentru sfaturi și informații.
Membru din 16 decembrie 2003
53.009 postări (ø8.56/zi)
dar dacă doriți puțini carbohidrați seara - legume, aburite, mulse. sau ca supă/tocană ușoară. În loc de puiul etern, poate pește.
Seara îmi place să mănânc puțin orez, cu legume proaspăt prăjite sau aburite, frumos cu ardei iute și ghimbir. Nu am nevoie de sosuri sau de nimic pentru a merge cu el. Dar dacă nu doriți orez pentru că trăiți mâncare combinând - atunci doar legume.
Membru din 27 octombrie 2014
421 postări (ø0.19/zi)
ce zici de omletă? Nu are carbohidrați, este cald, gustos și puteți schimba și combina foarte mult (de exemplu, spanac, roșii, feta, ierburi, ciuperci etc.).
De asemenea, este gata în cel mai scurt timp și te face să te simți plin
Membru din 24 octombrie 2007
5.174 postări (ø1.08/zi)
De asemenea, mă ajută când slăbesc să evit în mare măsură carbohidrații seara. De asemenea, îmi place să mănânc legume, de ex. Morcovul și prazul tăiate în fâșii și aburite, acoperite cu un file de pește prăjit. Sau piure de mazăre cu mentă și pește. Sau un amestec de morcovi, ardei și fenicul gătit într-un wok. Desigur, puiul merge cel mai bine cu asta. Frunzele de spanac sunt, de asemenea, o legumă fină, care se potrivește bine cu peștele sau păsările de curte.
Membru din 24 octombrie 2007
5.174 postări (ø1.08/zi)
| în mod corespunzător, micul meu tigaie de file tocmai a fost activat. Ceva de genul acesta funcționează rapid și seara (dacă mai aveți peleți peste). |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 27.11.2011
3.284 postări (ø1/zi)
Membru din 22/10/2014
36 postări (ø0.02/zi)
| Bună ziua, mâncăm întotdeauna foarte târziu seara, dar nu acordăm niciodată atenție carbohidraților și nu ne îngrășăm (dar dorim sau nu trebuie să slăbim). Există atât de multe rețete delicioase, cu conținut scăzut de calorii acolo. Mai ales vegetarian. Mi se pare spontan: Risotto în diferite modele de ex. Risotto de ciuperci supe super umplătoare de ex. Supă de dovleac-cu-mere-chili-și-ghimbir Tocanituri de ex. Tocană de naut și praz sau legume din cuptor de ex. Brânză gătită la cuptor pe oaie Cu siguranță veți găsi mai multă varietate decât doar salată |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 22/10/2007
5.861 postări (ø1.22/zi)
Deci, cred că carbohidrații seara sunt total supraevaluați. Eu însumi nu iau cina până la 21:30. Am mult stres la locul de muncă și nu-mi place să mănânc mult. Mai bine seara în pace.