Rețete pentru constipație pentru bebeluși

Hrana este esențială pentru prevenirea sau rezolvarea constipației la copii. Iată 9 rețete pentru a o combate.

constipație

Pentru a preveni sau rezolva o problemă de constipație la bebeluș, este necesar să-și îmbogățească dieta zilnică în fibre: fibrele cresc volumul masei fecale și facilitează evacuarea acesteia.

- Toate fructele și legumele sunt surse bune de fibre.
- Este recomandabil să furnizați copilului alimente care conțin bifidus, cum ar fi terci de cereale, produse lactate, piureuri etc. Acestea conțin fibre probiotice care ajută la reglarea tranzitului intestinal și la ameliorarea constipației.
- De asemenea, este necesar să creșteți cantitatea de lichide consumate: apa face scaunele mai moi și mai ușor de trecut.

Vă oferim mai jos 9 rețete pe care le puteți pregăti pentru a combate sau rezolva constipația la bebeluși, cu condiția, desigur, că ați introdus deja aceste alimente în dieta lor și v-ați asigurat că nu sunt. !

Rețetă Dulciuri cu dovlecei

Ingrediente
- 1 litru de apă
- 1 dovlecei
- 1 bucată de morcov
- 1 bucată de țelină
- 1/2 ceapa
- 2 sau 3 linguri de crema de orez instant
- Câteva frunze de mentă
- 1 linguriță de brânză rasă

Pregătirea
Spălați legumele și fierbeți-le într-un litru de apă. Odată fierte, le treceți printr-o moară de legume. Așezați acest piure într-o altă cratiță, încălziți și adăugați crema de orez pentru a se îngroșa. Înainte de a scoate de pe foc, adăugați menta tocată și brânza rasă. Se servește cald.

Rețetă fasole verde cu roșii

Ingrediente
- 50 de grame de fasole verde
- O rosie
- 1 buchet de patrunjel
- 1 linguriță de ulei de măsline

Pregătirea
Curățați fasolea și fierbeți-le la abur timp de aproximativ 20 de minute. Curățați roșiile, scoateți semințele și tocați-le împreună cu fasolea gătită. Se condimentează cu ulei de măsline și pătrunjel tocat.

Rețetă de cartofi cu iaurt

Ingrediente
- Un cartof
- 1 lingură de iaurt simplu
- 1 linguriță din partea verde a feniculului tocat

Pregătirea
Spălați cartoful și gătiți-l cu pielea. Curățați-l și tăiați-l în bucăți. Puneți-l în blender cu iaurtul. Se încălzește amestecul rezultat și se ornează cu feniculul tocat.