Rețete pentru o alimentație sănătoasă - dietă, exerciții fizice, relaxare,

Bună ziua dragilor mei,

În ultima vreme am lăsat lucrurile să alunece puțin cu o dietă sănătoasă, iar acum vorbesc în special despre „masa caldă”. Pur și simplu nu-mi place să gătesc atât de mult.
Vă rog să mă ajutați! Trimite-mi rețetele încercate și testate pentru o masă sănătoasă și sănătoasă !
În mod ideal, vasele ar trebui să fie, de asemenea, ușor de preparat și să meargă cât mai repede posibil. mă bazez pe tine !

toate cele bune
dorința de a învăța Jo

„Căile se fac mergând pe ele”.

Esti ca mine! Rapid, rapid, dar sănătos și gustos.

Recunosc sincer, folosesc foarte multe legume congelatoare. Dar există întotdeauna o mică salată cu legume proaspete sănătoase.

Favoritul meu actual este legumele de nap, nu ar putea fi mai sănătoasă.
Dar durează puțin.

Tăiați cantități egale de napi, morcovi și cartofi în cuburi, după gust.
Cu jumătate din cantitatea de țelină și ceapă, desigur și tocată.

Acum sotati ceapa in putin ulei, apoi adaugati si sotati napii si morcovii. În cele din urmă, cartofii dulci și țelina. Puțină apă și praf de legume, boia de ardei, orice vă place și fierbeți timp de 20 de minute. Există și cartofi și voi prăji un cârnat pentru soțul meu.

Mă pregătesc întotdeauna de două ori mai mult decât suportă familia mea. După două zile în frigider, are un gust delicios. Dacă îmi vine, rădesc cu el un morcov proaspăt.

Salutări din frumoasa Hessenland, heidih57

Fericirea nu înseamnă să faci ceea ce îți place,
dar că îți place ceea ce faci.
James Matthew Barrie

---