Rețete pentru o bună dispoziție # 4 mănâncă murături! Punct

VIDEO. Cum să fii de bună dispoziție? Profesorul Lejoyeux oferă metodele sale secrete. Noua ta dietă se va baza pe murături și pești !

Acum este sigur: intestinul este considerat astăzi ca al doilea creier al omului. „Și cea mai mare parte a serotoninei, hormonul bunei umori, provine din intestin, adaugă Michel Lejoyeux, autorul cărții Tout depressed est a well care ignoră și se specializează în psihiatrie și adictologie la universitate. Paris-VII. Tractul digestiv nu este un organ pasiv. Ne conduce o parte din emoțiile noastre. „Deci, la fel de mult ca să ai grijă de el, moralul tău va ieși întărit cu siguranță.

Potrivit academicianului, cel mai bine este să vă concentrați mai întâi pe alimentele numite psihotiotice, cum ar fi murăturile, iaurtul și varza murată. „Acestea sunt alimente care vă vor acționa asupra intestinului, explică Michel Lejoyeux și care îl vor face să producă serotonină, care va reveni apoi la creier. »Fermentate, aceste alimente sunt, de asemenea, suspectate că reduc stresul și timiditatea la cei care le consumă. Prescripție: de cel puțin trei ori pe săptămână.

---