Rețete pentru tendința de slăbire
Femeile și bărbații care nu mai pot auzi cuvântul „dietă” din cauza diferitelor eșecuri de slăbire vor fi dezamăgiți: cuvântul este, de asemenea, inscripționat pe coperta cărții „The New Diet” de Dr. Ulrich Strunz. Dar ele se împacă imediat ce capacul este deschis, pentru că este vorba despre mâncare și plăcere - asta sună tentant de diferit.
Cuprinsul cu imagini colorate și designul fonturilor colorate nu permite lipsa de gust atunci când vă gândiți la mâncare. Strunz a reunit ingredientele potrivite pentru a pierde în greutate, dar a găsit și rețeta potrivită pentru alegerea cuvintelor: bucurați-vă, săriți prin viață, paradis, ușurința de a fi ...
Pe marginea farfuriei, există câteva gânduri importante despre pierderea în greutate înainte ca cititorul să poată ridica lingura. El ar trebui să înțeleagă cum și de ce ceva te face slab și ceilalți nu. Această lecție este ușor de înțeles, iar autorul folosește o alegere casuală și grafică a cuvintelor, în timp ce cititorii se „trudesc” cu enzimele mici. Asta e bine pentru motivație!
Modul de a pierde în greutate duce, de asemenea, la o nouă atitudine față de viață, pe care oamenii o distrug prin dieta de la aproximativ vârsta de șase ani, scrie Dr. Strunz.
În trei etape și cu o mulțime de proteine, femeile și, desigur, bărbații care doresc să slăbească își obțin silueta de vis. Robinetul pentru carbohidrați este oprit, farfuriile sunt umplute cu legume, fructe, carne slabă, nuci, produse lactate ... doar fără paste, fără pâine, fără orez.
Metabolic-Power-Salate, Metabolic-Power-Dinks, mese mici, mese principale, gustări mici - rețetele sunt clar aranjate, iar unele sunt ilustrate. Pregătirea meselor și a băuturilor nu necesită niciun talent special de gătit. Fiecare rețetă este calculată pentru 1 persoană, ceea ce face mai ușoară conversia la mai multe persoane.
Carpaccio de ridiche și morcov, file de pangasius cu arahide prăjite, conopidă cu fulgere bolognese sau sparanghel și salată de ouă cu felii de curcan, ceea ce sună atât de imaginativ are și un gust bun. Am încercat destul de multe rețete. Și când vine, „Schlampertag”, cititorii au întotdeauna o a doua șansă!
Dacă vă pierdeți pofta de mâncare cu laptele coagulat, vă putem consola și aici: Dr. Strunz oferă întotdeauna sfaturi cu privire la alimentele care pot fi înlocuite cu altele. Prezentări generale, cum ar fi planul de bucătărie metabolică, furnizorii de proteine, carbohidrații și registrul de rețete completează colecția de rețete.
Autorul nu ascunde: „Desigur, suferi puțin.” Anume atunci când îți iei rămas bun de la pâinea cu cârnați și croissantul cu nuci. Dar obiectează: „Mănâncă viață. Nu trebuie să faceți acest lucru 100% din timp, desigur. Fă-o cu 80%. "
Autorul
Dr. Ulrich Strunz știe despre ce scrie. Internistul practicant și gastroenterologul au dezvoltat programul de succes „Forever Young” pentru performanțe mentale și fizice de top. În apariții la televiziune, prelegeri și seminarii, el încurajează oamenii să se mute.
Cartea de rețete „The New Diet” a fost publicată de Wilhelm Heyne Verlag München (grupul de publicare Random House GmbH).