Rețete sănătoase de bucătar șef

Ceai cu gheață sănătos, fără calorii - însoțitor ideal pentru dietă

o băutură ieftină pentru cei care consideră că apa este prea blândă pe o dietă

Legume sănătoase - Chifteluțe

cu conținut scăzut de grăsimi și fără ouă

Potul fermierului * sănătos *

Tigaia cu orez Dready - de asemenea pentru wok

sănătos, gustos, ieftin și schimbător

Pâine sănătoasă de mere extra ușoară

doar 2% grăsimi, foarte sărace în calorii (140 kcal la 100 g), fără zahăr, sănătoase, sănătoase

Kefir Power Drink

jocul copiilor, rapid, sănătos, delicios, ieftin

Baston tocat într-un mod estival

rapid, ieftin, sănătos, delicios!

Tort sănătos și rapid cu banane

Puneți banana într-un castron cu o furculiță (acest castron trebuie să fie sigur pentru cuptorul cu microunde). Apoi amestecați laptele. Când consistența este frumoasă și cremoasă, adăugați făina și amestecați-o. La final adaugă scorțișoară și fii din nou bun

Preparat sănătos pentru paste cu frunze de spanac și roșii

Gatiti pastele in apa clocotita cu sare pana la dente. Încălziți frunzele de spanac într-o cratiță la foc mediu, adăugați puțină apă și fierbeți scurt. Apăsați sau tocați mărunt cățelele de usturoi curățați și adăugați la spanac. Ei bine

---