Rețete sănătoase de vară bucătar
Baston tocat într-un mod estival
rapid, ieftin, sănătos, delicios!
Linguine pe un sos estival de dovlecei roșii sos
O masă minunată estivală, ușoară și sănătoasă pentru a sărbători fără griji
Smooth de vară
Delicios, sănătos și răcoritor
Versiune salată de vară cu piersică
delicios și sănătos
Budinca de chia sanatoasa cu zmeura
Aveți două pahare gata. Împărțiți aproximativ 3 linguri de semințe de chia în el și turnați laptele de migdale peste el. Se amestecă puțin și se pune la frigider cel puțin 30 de minute. Apoi lăsați amestecul de boabe să se dezghețe ușor în cuptorul cu microunde
Potul fermierului * sănătos *
Spaghete vegetale sănătoase à la Kati
cu multe legume
Roluri sănătoase de vară
Înmuiați câte o foaie de orez în apă caldă imediat ce s-a înmuiat, îndepărtați-o, lăsați-o să se scurgă și așezați-o pe suprafața de lucru curată. În timp ce următoarea foaie de orez se înmoaie, pregătiți prima rulou de vară. Pentru un
Cartofi prajiti sanatosi cu fructe calde si inghetata cu vanilie
Tam Tam - cartofi prăjiți! Cartofi prajiti cu diferenta. Cele mai bune cartofi prăjiți fără grăsime!
Salată sănătoasă cu pui
Tăiați ardeii și dovleceii în bucăți mici și tăiați puiul în bucăți de mușcătură. Se prajeste totul impreuna cu uleiul (sau legumele separat de pui). Între timp, tăiați roșiile cherry în jumătate, spălați și uscați salata de miel și tot
Budinca de afine sanatoasa
Inghetata de fructe sanatoasa fara zahar
Dacă este necesar, lăsați fructele congelate să se dezghețe puțin. Apoi puneți fructele într-o cană și piure cu o picătură bună de lapte folosind un blender manual. Condimentează după gust cu cacao și miere.
Inghetata sanatoasa de zmeura
Brioșe sănătoase de afine
scăzut în carbohidrați, cu lapte de soia, ouă și făină de cocos
Brioșe sănătoase de afine și banane
Cina sănătoasă
Fulgi de porumb sănătoși
Muesli cu fructe și iaurt
Mic dejun sănătos cu fructe de padure și iaurt
Spălați, miezuiți și tăiați mărul, scoateți coaja din banană și tăiați-o. Apoi adaugă iaurtul și treptat orice altceva, ordinea nu contează. Înmuiați nucile cu o seară înainte, apoi sunt mai bine
Ceai cu gheață sănătos, fără calorii - însoțitor ideal pentru dietă
o băutură ieftină pentru cei care consideră că apa este prea blândă pe o dietă
Quark crocant sănătos
Turcia escalope Toscana
sănătos, simplu, ușor vara
Tortul sănătos cu iaurt de mure Melissa
tort delicios, dulce cu mure proaspete
Sorbet de fructe sănătos
pregătit cu blenderul manual
Cocktail sănătos cu căpșuni
Curățați, spălați și înjumătățiți căpșunile. Tăiați mărunt fisticul. Tăiați kiwi în felii. Lipiți feliile de kiwi cu o jumătate de căpșuni pe frigarui. Puneți căpșunile rămase într-un borcan pentru blender și presărați cu lapte, lapte proaspăt, ho
Înveliș sănătos de chia
Sarac in calorii, delicios, proaspat
Frigarui de fructe pe gratarul cu pepene galben
simplu, estival, proaspăt, sănătos, vegetarian; potrivit pentru petreceri de ziua copiilor, grătare și sărbători
Gazpacho à la Much
supă rece de legume din Spania - sănătoasă, gustoasă și întotdeauna un clasic atât pentru vară, cât și pentru iarnă
Lasagne vegetale sănătoase
Înjumătățiți din nou feliile de dovlecei. Tocam marunt ceapa si usturoiul. Se prajeste ceapa si usturoiul in ulei. Tocați roșiile și adăugați-le în tigaie cu 25 ml de apă. Adăugați și legumele, condimentați bine