Rețete și meniuri cu conținut scăzut de calorii pentru slăbire

Vă ofer astfel munca mea

potrivit pentru învățare
noi tehnici culinare nivel scazut de calorii
precum și o lună de meniuri adaptate

(Faceți clic pe imagine pentru mai multe informații):

conținut

Aceste alte cărți vă pot interesa, de asemenea.

(Faceți clic pe imagine pentru mai multe informații):

108 pagini. Format hârtie: 14,95 Euro cu taxă inclusă. Format carte electronică: 9,99 Euro incl.

108 pagini. Format hârtie: 14,95 Euro. Format Ebook: 9,99 Euro.

104 pagini. Format hârtie: 14,95 Euro cu taxă inclusă. Format carte electronică: 9,99 Euro incl.


108 pagini. Format hârtie: 14,95 Euro cu taxă inclusă. Format carte electronică: 9,99 Euro incl.

250 pagini. Format hârtie: 22,50 Euro cu taxă inclusă. Format carte electronică: 17,99 Euro incl.
Livrare în 2 - 3 zile lucrătoare

250 pagini. Format hârtie: 22,50 Euro cu taxă inclusă. Format carte electronică: 17,99 Euro incl.
Livrare în 2 - 3 zile lucrătoare


250 pagini. Format hârtie: 22,50 Euro cu taxă inclusă. Format carte electronică: 17,99 Euro incl.
Livrare în 2 - 3 zile lucrătoare

348 pagini. Format hârtie: 22,99 Euro incl. Format carte electronică: 17,99 Euro incl.
Livrare în termen de 2 până la 3 zile

- Obezi dacă, indiferent de sex, IMC-ul dvs. este mai mare sau egal cu 30.


Ar trebui să știi că obezitate este considerat o boală în sine și că riscul de comorbiditate crește dramatic odată cu creșterea IMC .

Iată câteva sfaturi nutriționale importante:

- Evitați pe cât posibil toate produsele alimentare bogat în zaharuri rapide: zahăr alb sau brun, gemuri, miere, bomboane de ciocolată (ciocolata neagră poate fi consumată în cantități moderate), bomboane, produse de patiserie. ci dimpotrivă consumă îndulcitori care asigură gustul zahărului și care sunt aproape fără calorii: aspartam, sucraloză, stevie .


- Răsfățați-vă făcând produse de patiserie, dar modificând rețeta de bază: îndulcitori în loc de zahăr, smântână ușoară în grăsimi (15% de exemplu).