Rețete și sfaturi care vă fac să vă ardeți grăsimile subțiri, calorii și ucigași în practică -
Două cărți noi ale expertului în dietă din Berlin Sven-David Müller protejează populația de otrăvirea caloriilor: „Cele mai eficiente arzătoare de grăsimi” și „Cartea de bucate Caloriekiller”. Cu ambele ghiduri, autorul arată clar că există și alte modalități de a promova pierderea în greutate, pe lângă reducerea dietelor și a exercițiilor fizice. O varietate de substanțe au fost prezentate în studii științifice pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate. Dacă vrei să slăbești, trebuie să scapi de capcanele de grăsime și să-ți alimentezi metabolismul cu arzătoarele de grăsime, recomandă Sven-David Müller de la Centrul pentru comunicare nutrițională, consiliere dietetică și jurnalism de sănătate (ZEK). El este sigur că substanțele care elimină grăsimile și caloriile, precum și arzătoarele de grăsime pot susține în mod eficient dietele de slăbit. Un studiu actual arată, de exemplu, că consumul de produse amare determină pierderea în greutate. O dietă poate fi complet prescrisă. Deci, amara favorizează pierderea în greutate. Alte studii arată că persoanele supraponderale au orbire amară. Deci nu observi gustul amar. Cei care mestecă în mod regulat alimente amare înainte de mese sunt mai buni la slăbit.
Intoxicația cu calorii a populației duce la o epidemie de obezitate. Pur și simplu avem nevoie de mai multe arzătoare de grăsimi, anticoagulante și anti-grăsimi pentru a face față otrăvirii cu calorii, subliniază Müller, care în același timp pledează pentru o schimbare a dietei și intensificarea exercițiilor fizice. Ucigașele de calorii sunt arzătoare de calorii naturale care se găsesc în multe alimente. În cărțile sale „Cei mai buni ucigași de grăsime” și „Cei mai buni 50 de ucigători de calorii”, autorul introduce primii ucigași de grăsimi și calorii. Acestea includ, de exemplu, Tabasco (conține capsaicina calmantă), Express (conține cafeina calmantă), dar și scorțișoară (scade lipidele din sânge), apa minerală rece, bogată în calciu (vă face să vă simțiți plin, crește nevoia de calorii și crește pierderea de grăsime) sau brânza Harz. Această brânză cu lapte acru este un adevărat produs de slăbire, deoarece nici o brânză nu conține mai puține grăsimi.
Dar Sven-David Müller are și un sfat din știință pentru sportivi. Studiile actuale arată că a face exerciții regulate pauze duce la arderea crescută a grăsimilor. El recomandă o pauză de cinci minute la fiecare 15 minute. Și cu cât alimentele care îngrășează din ce în ce mai des sunt înlocuite cu substanțe care elimină grăsimile și caloriile, cu atât mai repede se topește mânuirea iubirii. Comutarea este foarte ușoară, deoarece greutățile pot fi ușor încorporate în dieta zilnică. Sven-David Müller dezvăluie 50 din cele 100 de sfaturi pentru o linie subțire:
Sven-David Müller subliniază că, dacă vrei să slăbești, nu trebuie să mori de foame. O schimbare specifică a dietei poate preveni otrăvirea caloriilor. Cei care mestecă, de asemenea, substanțe care ucid calorii, cum ar fi plantele amare, au mai puține probleme cu pierderea în greutate. Sven-David Müller a publicat patru cărți pentru persoanele supraponderale care s-au saturat de stresul alimentar:
Cele mai eficiente arzătoare de grăsimi, Humboldt Verlag
Cartea de bucate pentru ucigașul caloriilor, Knaur Verlag
Cei mai buni 50 de ucigași de grăsime, Knaur Verlag
Cei mai buni 50 de ucigași de grăsime, Knaur Verlag
Cărțile pot fi comandate pentru examinare la [email protected].
Centrul pentru comunicare nutrițională, consiliere dietetică și jurnalism de sănătate (ZEK), cu sediul în Berlin-Charlottenburg, este dedicat în special coachingului nutrițional și desfășoară presa științifică, orientată spre audiență și relații publice în domeniile nutriției, prevenirii, dieteticii și sănătății. ZEK este o asociație de nutriționiști, medici, dietetici și alți oameni de știință și oameni de știință din domeniul științelor umaniste. Sven-David Müller, jurnalistul în nutriție și medicină, conduce ZEK.