Rețete vegane rapide pentru după muncă 25 de ori vegane!

Isabel Günther

Veggie Queen

Isabel are o mare pasiune pentru delicii dulci și sărate. Preferă să gătească vegan și îi place să experimenteze mâncăruri neobișnuite din legume. Când nu lucrează în bucătărie sau nu scrie pentru revista Springlane, scotoceste prin colecția sa extinsă de cărți de bucătărie și de copt pentru noi idei de rețete.

Descriere

Vegetarian Gătitul este complicat și consumă mult timp? Nu cu tine! Deja un O mână de ingrediente suficient pentru a te face să ai grijă sfârșitul zilei de lucru Lean spate plin și mulțumit. Aici puteți găsi 25 de rețete vegane rapide, în maximum 25 de minute stai pe masă și, pe deasupra, toate vin împreună cu o încărcătură concentrată de ingrediente sănătoase. Apropo: nu numai veganii își pot găsi inspirația aici. Dacă vreți să faceți din când în când fără produse de origine animală, cu siguranță nu veți rata nimic cu aceste feluri de mâncare. Veganul poate fi atât de ușor!

Salată simplă de bulgur cu legume prăjite

Când cina se transformă într-un bufet de salate, cuscusul trebuie pur și simplu implicat! Dacă boabele mici se înghesuie până la o mulțime de legume prăjite și dressing catifelat de tahini, seara vegană este cu siguranță salvată. La rețetă

Pastele de grâu integral într-un sos cremos de ciuperci

Rețetele rapide vegane întâlnesc delicii culinare inimioare. Dar nu cu un sos de smântână grea, ci cu lapte de migdale și smântână de migdale. Este cel puțin la fel de gustos și sănătos. La rețetă

Bol Fajita Veggie cu orez de avocado și lime

Castronul norocului? Iat-o! Umplut cu orez proaspăt de tei, avocado cremos și legume colorate. La rețetă

Bol de salată Detox Kale

Rețetele rapide vegane pot face un lucru mai presus de orice: concentrarea pe legume fabuloase! De aceea, numai cele mai bune ingrediente își găsesc drumul în acest bol detoxifiant bogat în substanțe nutritive: kale, avocado, ceapă de primăvară și edamame. Cu tofu crocant și pansament picant cu oțet de orez, verde va deveni culoarea ta preferată în cel mai scurt timp. La rețetă

Tofu mătăsos cu edamame și sos de ceapă de primăvară

Aici, tofu în forma sa cea mai fragedă este rafinat cu edamame și pansament de ceapă de primăvară - o sărbătoare pentru ochi și palat! La rețetă

Salată de broccoli cu sos de tahini

Popularul broccoli face din nou tot ce este mai bun aici. Datorită culorii sale verzi strălucitoare, strălucește în competiție cu semințele de rodie intens colorate. Avocado și nucile de caju completează armonia. La rețetă

Orez rapid de cocos cu curcuma

Rețetele rapide vegane pot fi atât de ușoare! Ghimbirul și curcuma oferă o aromă completă. Laptele de cocos face vasul foarte cremos. La rețetă

Tarte flambée vegană cu ciuperci

Ce face această tarte flambée atât de specială? I se dă un strat de smântână cremoasă de migdale înainte ca ciupercile, ceapa și arpagicul să se simtă confortabil pe ea. La rețetă

Supă de cartofi dulci cu ghimbir și ardei iute

Dacă nu aveți chef de acrobații mari, sunteți bine serviți cu acest fel de mâncare. Pur și simplu tocați cartofi dulci, fierbeți cu brânză de legume și lapte de cocos, piure și rafinați cu var. Datorită ardeilor iute, acest clasic vă va încălzi și vă va trezi spiritele după muncă. La rețetă

Paste de avocado cu roșii cherry

Deoarece avocado este pur și simplu un alergător lung în bucătăria vegană, îl veți găsi din nou aici. Îți face pastele foarte cremoase și cu roșii cherry și nuci asigură prospețimea pe farfurie. La rețetă

Mac și brânză vegană

Aici, mâncarea tipică americană de confort primește un strat complet fără animale: nucile de caju, laptele de nucă de cocos și fulgii de drojdie asigură că Mac și Cheese au o topire cu adevărat brânză, care este caldă și confortabilă în jurul macaroanelor gătite al dente. La rețetă

Must-have-urile tale pentru dieta vegană

Torturi de mei cu busuioc de busuioc

Cine a spus că prăjiturile mici și inimioase din tigaie trebuie întotdeauna făcute din tocat? Torturile de mei suculente și umplute cu semințe de floarea-soarelui crocante și boia sunt mult mai gustoase într-un strat crocant galben-auriu. Apoi, un mic ocol în iaba proaspătă de iaurt din soia și busuioc! La rețetă

Castron de tăiței Udon cu legume

Astăzi tăiței tăi fac o călătorie în Extremul Orient al Japoniei! Îmbrățișați cu legume prăjite și împrăștiate cu sos de sirop de arțar din soia dulce și acrișor, putem doar să ne ridicăm visele doar în timpul acestui deliciu culinar. La rețetă

Rulouri de vară cu baie de mango și arahide

Soarele zâmbește pe această farfurie. După o baie răcoritoare în sos de arahide picant, vara rulează cu legume crocante și mango fructat gust deosebit de aromat. La rețetă

supa de vanzare

Supa vegană, cremoasă, este o contradicție în termeni? Apoi, ar trebui să ajungeți urgent la cratiță, deoarece supa noastră de țelină vegană impresionează prin catifeaua sa incomparabilă. Secretul? Minunată cremă de ovăz, bulion picant de legume și bineînțeles eroi vegetali țelină, păstârnac și morcovi. O astfel de mâncare culinară minunată merită o coroană din măr și nuc. La rețetă

---