Rețetele caracteristice bucătăriei Editei Piechi Dieta Edita Pieha

2. Seara uit să mănânc! Figura Editei Stanislavovna este admirată de toată lumea! Cum poți să o păstrezi așa pentru mulți, mulți ani?

- Totul este despre nutriție. Am fost obișnuit să mănânc mese mici de când eram copil ”, explică cântăreața. - Ceea ce este foarte corect - stomacul nu se întinde și nu mâncați în exces.

Și seara după 6 încerc să nu mănânc deloc.

3. Atâta timp cât există forță - trebuie să ne mișcăm!- Exercitați mușchii. Apoi corpul este strâns. Mergi mai des! - Sună-l pe Piekha. - - Eram 2 ore pe zi. Dar acum nu mai pot. Osteocondroză, fracturi. Dar mă duc acolo 2-3 minute pe zi.4 dimineața - un duș! Oriunde s-ar afla cântăreața: acasă sau în turneu, ritualul ei de dimineață rămâne neschimbat.

Duș cu contrast. Revigorează și întinerește! Mai întâi apă fierbinte, apoi rece și așa mai departe. Dar Edita avertizează: Procedura necesită vase sănătoase și întăritoare!

5. „Arderea întineririi”.- Mi-am ars fața acum 15 ani, - Recunoaște Piekha.

- Sub anestezie generală, aproape că am ars stratul superior al pielii. Din experiență pot spune - acest lucru este mai bun decât toate bretelele. Dar există și dezavantaje: pielea durează mult să se vindece. Trebuie îngrijit foarte atent.

6. Pe unt - un tabu! Pieha - mâncare sănătoasă. De exemplu, ea nu a consumat unt de mulți ani:
- Nu cred că uleiul care se vinde în magazine este real! Mi-e teamă că există mulți aditivi pentru grăsimi care dăunează figurii.

Măslinele vegetale sunt atât mai gustoase, cât și mai sănătoase.

7. Nu poți fi o persoană leneșă.- Frumusețea este muncă!- Artistul este convins. - - Trebuie să ai grijă de tine: nu te lăsa să faci măști, să te antrenezi pentru corp, să faci gimnastică pentru față. Fă-ți timp să ai grijă de tine! O femeie leneșă nu devine niciodată o frumusețe!

8 Nu ezitați să faceți chipuri. Dacă cântăreața are un moment liber, ea.

face chipuri:
- Așa că antrenez mușchii care susțin pielea obrajilor, a pleoapelor și a bărbie. Iar ovalul feței nu „plutește” - vedeta își explică „farsele”.

9 Înainte de culcare - comprese!

- Pentru a preveni îmbătrânirea pielii, întotdeauna îmi curăț fața cu loțiune seara.

Apoi - comprimat! - împărtășește secretul lui Edith. - - Umezesc un prosop în apă fierbinte și îl așez pe fața mea câteva minute. Apoi faceți același lucru cu apă cu gheață. Și așa 4-5. La final cremă hrănitoare și - somn!

10 drojdie - pentru păr sănătos!
- Această mască îmi salvează părul să nu cadă, - cântăreața dă rețeta - Se dizolvă 1 lingură fără lamelă de drojdie în 2 linguri lapte.

Pun gruel pe rădăcinile părului și le masez ușor. După 15 minute, se spală cu apă caldă și apoi cu șampon.