Rețetele noastre pentru o întoarcere sănătoasă la școală
Înapoi la școală într-o formă excelentă !
Este timpul, vacanțele s-au terminat, este timpul să ne gândim la întoarcerea la școală, la teme, la serviciu. pe scurt, începe ritmul. Dar fii atent, obiceiuri alimentare bune, de adoptat pentru tot anul, începe acum. Pentru a reveni la școală într-o formă bună, iată câteva rețete ușor de pregătit; astfel încât întreaga familie să se poată bucura de o întoarcerea sănătoasă la școală. Pentru a umple cu vitamine și pentru a asigura vitalitate maximă, de aceea favorizează fructe de sezon, si legume.
Morcov și sănătate, nu ezitați !
Morcovi, nu numai pentru a vă păstra tenul tăbăcit și strălucitor, dar vei fi și plin de vitamine A pentru a-ți stimula sistem imunitar și viziunea ta. Este, de asemenea, ocazia de a face un mic cura de detoxifiere pentru a elimina un exces necontrolat în aceste câteva zile de vacanță, nu? În supă, suc, smoothie-uri, tarte. Tu alegi !
Caisul, un anti-oboseală ideal.
Pentru a lupta împotriva oboselii mici a zilei - ritmul nu este ușor la început - și pentru a facilita refacerea, optează pentru cais, care este bogat în vitamine C și minerale (în special potasiu). și nu întotdeauna pentru desert !
Muesli pentru a intra în formă
Muesli este bogat în fibre și energie, și ajută la evitarea loviturilor de bar dimineața. Dar este și al tău slăbit aliat, așa că nu ezitați !
Și de ce nu și ca gustare ?