Rețetele noastre rapide de vară fără coacere Femme Actuelle Le MAG

rapide

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Când temperatura crește peste 30 ° C, nu doriți neapărat să petreceți o oră în bucătărie pregătind feluri de mâncare la foc mic. Dar ce să faci? Profitați de rețetele noastre de vară.

Vara, pierdem dorința de a opera o sursă de căldură potențială. Oprim cuptoarele, plitele și microundele. Fructele și legumele umple tejgheaua și ne invadează dorința de rețete gustoase, răcoritoare și ușoare. Îmbracăm șorțul și pregătim multe salate, gazpacho, quiches ... Pe scurt, feluri de mâncare rapide, delicioase și ieftine sau una dintre rețetele noastre mediteraneene. Puteți paria pe rețete rapide și fără coacere (sau aproape). Sunt simplu, proaspăt și uneori ușor înghețat ca gazpacho.

Salate mixte, ușoare și ieftine

Pentru un fel de mâncare răcoritor, ușor de făcut și care poate fi original, optează pentru salate pregătite, aliatul perfect al verii. Avantajul acestui fel de mâncare este că se face cu orice. Se amestecă mai multe de preferat legume de sezon, cu amidon pentru o masă care să satisfacă și să ofere energie pentru restul zilei. Puteți, de exemplu, să combinați quinoa cu feta, roșii uscate, busuioc și avocado, pentru o salată super gourmet care vă face gura apă. Puteți face și o salată cu grâu, măsline, ton, roșii cherry. Un al treilea exemplu? Aruncă salată de aisberg, cu pui, crutoane, ceapă prăjită, roșii și completează totul cu un delicios sos Cezar și bărbierit parmezan. Distrează-te cu dulciuri și săruri, cu salate făcute cu mozzarella și nectarine pentru o parte acută. Ai de ales !