Rețineți rețeta de terci cu kiwi; Move - Blog Sport; Bucătărie sănătoasă

Distribuiți postarea "Kiwi smoothie terci"

rețineți

Am cumpărat niște kiwi și a început să devină grav ... Când sunt prea moi, nu este neapărat plăcut să mănânc, așa că am decis să-i mănânc ca terci dimineața. Descoperiți rețeta mea specială de terci cu kiwi în stil smoothie. Rețeta valorează 6 puncte sau numărul minim de puncte pentru un mic dejun complet (conform Weight Watchers).

Ingrediente
- 40 g de fulgi de ovăz
- 200 ml lapte semidegresat
- 2 kiwi coapte
- 1 C. la c. semințe chia

Pregătirea
- Acest terci se consumă rece, cel mai bine este să-l preparați cu o seară înainte.
- Curățați și zdrobiți kiwii într-un castron până când aveți cât mai puține bucăți.