Retrag urban în călătorii yoga cu Lucia Schmidt și Karo Wagner
- Retragere urbană yoga la Zurich -
05-10 Ianuarie 2016: Eveniment de yoga în Robinson Club Soma Bay Egipt cu Karo Wagner și Johanna Rupp
03-14 Februarie 2016: Evadează carnavalul cu yoga și aerul mării - zile de yoga cu Karo Wagner В
09-16 Aprilie 2016: Eveniment activ de yoga pentru femei cu Karo Wagner, Steffi Rohr și Claudia Broglin-Knaup pe Mallorca
18.-25. Iunie 2016: Eveniment de yoga pe nava mea Tui
23.-30. Iulie 2016: Urban Yoga Retreat, Pranayama și Yin Yoga cu Lucia Schmidt și Karo Wagner
Am dori să experimentăm și să trăim yoga cu tine timp de o săptămână! Și toate acestea într-un mediu confortabil, urban, cu suficient timp liber pentru a vă bucura de vară în Zurich.
Chiar dacă în ultimii ani au fost instruiți mai mulți profesori de yoga decât oricând, pranayama este încă umbrită de asanele și fluxurile spectaculoase. Scopul acestei retrageri de vară este de a lăsa pranayama să iasă din existența Cenușăresei și de a oferi profesorilor de yoga siguranța pentru a permite mai multor exerciții de pranayama să curgă în orele lor de yoga.
Pentru a preda Pranayama, este nevoie, pe de o parte, de interesul pentru procesele fine din corp și psihic, precum și de un profesor cu experiență care poate introduce treptat arta Pranayama. Pe de altă parte, este necesară practica individuală pranayama individuală pentru a practica ceea ce a fost învățat și pentru a obține experiență personală. Numai atunci încrederea poate crește într-una, pentru a transmite în cele din urmă pranayama în mod competent în lecțiile de yoga.
Pranayama se află în centrul practicii Hatha Yoga și este cheia „Inner Yoga”. Când senzația corpului a fost rafinată prin practica asana și cineva are un gust al efectelor pe care le are practica yoga, crește interesul de a aprofunda tehnicile hatha yoga.
Exercițiile de respirație ale Hatha Yoga (kumbhaka) împreună cu încuietorile (bandha) permit mintii să devină mai calmă și mai clară. Abia acum multitudinea de tehnici avansate dezvoltate de Hatha Yoga (mudra, vizualizare, nada) se poate desfășura și duce în experiența unității (samadhi). Accentul acestei educații suplimentare pentru profesorii de yoga este predarea solidă, treptată, a celor 8 pranayama clasice ale Hatha Yoga, prin care teoria și practica se completează armonios.
Practica blândă de Yin Yoga în serile selectate integrează cunoștințele nou învățate despre respirație și permite corpului și minții să se relaxeze și să se regenereze durabil.
Conţinut:
· Vă prezentăm Hatha Yoga Pradipika și Pranayama
· Conceptele energetice ale Hatha Yoga (nadi, cakra, kosa, bandha, mudra)
· Satkriya
· Recomandări dietetice pentru pranayama
· Anatomia respirației
· Cele 8 pranayame clasice ale Hatha Yoga descrise în Hatha Yoga Pradipika și Gheranda Samhita
· Asana pregătitoare și secvențe de mișcări (Hatha Kriya)
· Exerciții de respirație pregătitoare pentru antrenarea mindfulness, stabilizarea minții și extinderea capacității de respirație (inclusiv Siddha Siddhanta Kriya)
· Elaborarea bandha esențiale
· Yin Yoga
· Meditație
· Schimb de experiențe și discuții
Cerințe:
Diplomă YA200
sănătate fizică și mentală stabilă
cheltuieli:
Retragerea de 8 zile costă 790 CHF/600 EUR.--.
Instruirea cuprinde 50 de unități didactice de câte 45 de minute fiecare:
aproximativ 35 de unități de pranayama și meditație
aproximativ 6 unități de filozofie yoga
aproximativ 3 unități med. Noțiuni de bază
aproximativ 6 unități de didactică a subiectului
Loc:
R.AUM, Flurstrasse 6, 8048 Zurich
Cazare:
Costul cazării în hotelul din apropiere nu este inclus în taxa de curs. La înregistrare, vă rugăm să specificați categoria de cameră dorită.
Cameră single cu mic dejun 750 CHF.-
Cameră dublă cu mic dejun 550 CHF.-
Orele cursului:
Începutul seminarului - sâmbătă, 23 iulie 2016 la ora 18:00
Sfârșitul seminarului - sâmbătă 30/07/2016 la ora 13:00
Duminică până vineri, 8:00 - 13:30 și în fiecare zi, de la 19:00 la 21:00
Numărul de participanți:
cel puțin 14 persoane - maximum 40 de persoane
Instructori de curs:
Lucia Nirmala Schmidt și Karo Wagner
14 august - 10 septembrie 2016: Zile de yoga pe Sylt cu Karo Wagner