Reumatism Mai puține medicamente prin nutriție adecvată
Contracarați plângerile reumatice cu o alimentație adecvată
03/05/2019, 6:55 | | t-online.de, mwe
Astfel puteți preveni reumatismul. (Sursa: Tharakorn/Thinkstock de Getty-Images)
Obiceiurile alimentare ale bolnavilor de reumatism sunt de obicei parțial responsabili de simptomele lor. Experții avertizează împotriva acizilor grași saturați. De exemplu, acidul arahidonic din carne, ficat, gălbenușuri, cârnați grași, lapte și brânză grasă poate promova procesele inflamatorii în organism.
În medie, luăm de șapte ori mai mulți dintre acești acizi grași de origine animală decât ar trebui. Prin urmare, o dietă conștientă este importantă pentru bunăstarea pacienților cu reumatism. În cel mai bun caz, medicul poate reduce chiar și prescripția medicamentelor antialgice și a cortizonului.
Mai puține medicamente cu nutriție adecvată
Persoanele cu reumatism inflamator care mănâncă pește de mare de două ori pe săptămână, cumpără doar produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și evită carnea grasă și cârnații își pot ameliora simptomele și pot economisi medicamente, relatează revista farmaciei „Senioren Ratgeber”. „Efectul se instalează după trei luni”, spune profesorul Olaf Adam, nutriționist și internist la Universitatea Ludwig Maximilians din München.
aparține din meniu
Liga germană de reumatism subliniază că dieta corectă este extrem de importantă pentru pacienții cu reumatism. Se recomandă hering, macrou, somon, sardină sau crap, deoarece conțin acizi grași omega-3. În plus, ar trebui folosite, de preferință, uleiuri vegetale, cum ar fi uleiul de rapiță sau uleiul de in. Spanacul, feniculul, tărâțele de grâu, sfeclă roșie, cohlrabi, bietul elvețian, salata de miel, varza și cartofii sunt bogate în potasiu și sunt, de asemenea, în meniu. Surse bune de vitamine sunt sucurile de fructe și legume făcute din portocale, morcovi, sfeclă roșie și roșii. Fructele și legumele ar trebui consumate, în general, netratate, dacă este posibil.
Reumaticii ar trebui să ia o dietă bogată în acizi grași omega 3. (Sursa: autumnhoverter/Getty Images)
Obezitatea are un efect negativ
În plus, pacienții cu reumatism supraponderal ar trebui să își reducă în primul rând greutatea, astfel încât articulațiile să nu fie stresate suplimentar. Posturile regulate sub supraveghere medicală pot oferi, de asemenea, ameliorare în durerea acută.
Boala musculo-scheletică
Conform estimărilor Societății germane de reumatologie, aproximativ zece milioane de germani suferă de această boală. Simptomele sunt variate, deoarece reumatismul nu este o boală uniformă. Mai degrabă, reumatismul este un termen generic pentru diferite boli ale sistemului musculo-scheletic, a căror cauză nu este nici o leziune, nici o tumoră. Cele mai frecvente sunt osteoartrita și bolile inflamatorii ale articulațiilor, cum ar fi artrita. Dar bolile țesuturilor moi, de exemplu fibromialgia, sau bolile metabolice, cum ar fi guta și osteoporoza, sunt forme răspândite de reumatism. Acest lucru merge aproape întotdeauna mână în mână cu durerea și mobilitatea limitată.
Simptomele sunt deseori interpretate greșit
În multe cazuri, apar dureri articulare, care sunt deosebit de severe după perioade de odihnă sau tulbură somnul în orele de dimineață. Doar atunci când cei afectați se mișcă, simptomele scad. Această așa-numită rigiditate matinală este un semn tipic al inflamației reumatice. Se manifestă și prin umflături și sensibilitate.
La început, simptomele sunt adesea interpretate greșit de către cei afectați: Mulți suspectează că simptomele sunt o problemă de menisc sau doar o supraîncărcare. Iar durerile de spate după trezire sunt deseori atribuite culcării incorecte sau unei saltele proaste. În funcție de tipul de reumatism, boala se poate face și ea simțită complet diferit: prin febră, scădere în greutate sau stare generală de rău. În cazuri rare, apar simptome ale inimii, plămânilor, stomacului sau ochilor. Cu toate acestea, numai un medic poate pune un diagnostic clar.
Fiecare pacient are nevoie de propria terapie
Până în prezent, reumatismul nu este vindecabil. Pentru a evita deteriorarea consecințelor, este important ca boala să fie recunoscută cât mai devreme posibil. Tratamentul are ca scop ameliorarea disconfortului și prevenirea distrugerii articulațiilor. Factorul decisiv aici este că fiecare pacient are nevoie de propria terapie, deoarece nu toate metodele de terapie sunt adecvate diferitelor tipuri de reumatism. Inflamația poate fi tratată numai cu frig, dar căldura este mai bună pentru problemele musculare.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.