REVENIREA LA SPORT - O LUNĂ DUPĂ - Juste Maudinette
Iată-l, a trecut puțin peste o lună, chiar aproape două, de când am decis să mă ocup de mine. M-am plâns de corpul meu de ceva vreme și v-am spus despre asta într-un articol despre corpul meu după sarcină. Eu, care pierdusem toată greutatea, m-am trezit cu un corp în care nu mă simțeam bine. Am vrut să mă simt mai bine odată cu venirea verii viitoare, dar nu prea mă mișcam. Mai mult, este inutil să te plângi atunci când nu faci nimic pentru a te mișca în direcția corectă. Din fericire, în timpul unei discuții și apoi a unui schimb cu un antrenor, a revenit motivația și a urmat reluarea sportului. Uneori nu vreau, evident, dar știu de ce mă duc !
A început prost. Prima săptămână grozavă și bimă, începutul celei de-a doua, Louise îmi dă o traheită mare care mă scoate timp de câteva zile. Rezultat, doar 3 sesiuni în următoarele două săptămâni. Deodată, luni următoare, decid să încep de la zero pentru a reface programul! Și acolo, au trecut 5 săptămâni! Pentru această ocazie, am vrut să vă ofer o recapitulare întreagă a noii mele rutine de sport și wellness! Vorbesc despre o mulțime de lucruri, așa că am vrut să încadrez totul într-un articol care să te inspire, să-ți dau idei, să te ghideze în alegerile tale dacă te afli și într-o perioadă de revenire la sport sau pur și simplu pentru ca diferite acțiuni sunt mai clare !
Programul meu cu VLR Coaching
Antrenează doar în interior, la Topfit
Sesiuni scurte de yoga/stretching
Pe lângă ședințele mele la sală, am vrut să fac acasă și sesiuni de yoga/stretching. Am nevoie de el pentru a-mi întări spatele, pentru a mă întinde și a mă relaxa. Sarcina m-a făcut să pierd multă flexibilitate. Până acum, nu am reușit cu adevărat să o fac așa cum mi-am dorit, deși am găsit sesiuni de 30 de minute pe Youtube. Deja simt că dedic mult timp sportului în această „nouă viață de zi cu zi”, așa că mi-e greu să integrez asta pe deasupra. Cu toate acestea, de fiecare dată când o fac, îmi spun că trebuie să continui pentru că îmi lipsește foarte mult flexibilitatea! Dar, așa cum spun mereu, este mai bine să faci puțin decât nimic! În ceea ce privește inspirația, îmi place să fac videoclipuri pentru Lucile Woodward și de Carine Castet !
Centura mea Slendertone
O dietă mai sănătoasă
Suplimente alimentare
Îngrijire rapidă, dar zilnică
Din iulie, am folosit cupa mea Cellublue. Chiar înainte de dușul meu, câteva minute de masaj, se simte bine. Vă voi spune mai multe despre ritualul meu cu produsele Cellublue aici, nimic nu s-a schimbat! De asemenea, încerc să-mi hidratez bine corpul. Acest lucru ajută și masajul un pic. În fiecare seară, după ce mă demachiez și mă spăl pe dinți, îmi hidratez corpul. Fără produse preferate, folosesc mai multe balsamuri. Îmi place cel de migdale și miere de la The Body Shop, balsamul de migdale de L’Occitane și loțiunea de corp Fleurance Nature pe care am avut-o de Crăciun și care miroase foarte bine !