Revista săptămânală 032017 - Actualizare dietă; Test Burger Beauty Butterflies Bloglovin ’
M-am întors din nou ca pisică - M-am gândit pe scurt să iau acasă cu mine dulce Mimi
Am discutat cu Isa (YouTube: It's Vonk) în sala de ceai și am băut MatchaLatte pentru prima dată - a fost delicios!
Cake dream // Chicken Penang de Dean & David
Felul meu de castron ^^ Muesli și ouă omlăvite
Din nou, am testat un nou magazin de burgeri în Hanovra! „Turcă pentru începători” în hamburgerul Lindenblatt cu sucuk, ou prăjit și brânză de oaie - un vis!
Noua funcție Instagram „Live Story” este foarte distractivă! Un schimb live unul cu celălalt - În seara asta voi reveni în direct în fața junglei
Actualizare dietă/pierdere în greutate
Pentru toți cei care sunt deja la dumneavoastră Rezoluții de Anul Nou îndoiește-te și vrei să renunți. Oh nu! După un platou urât (ce este asta? * Faceți clic pe *) kilogramele mele de Crăciun din New York sunt aproape toate dispărute (la urma urmei au fost aproape 3,5 kg) și pot continua acolo unde am încheiat mica mea lună gourmet la sfârșitul lunii noiembrie.
Și pentru că oamenii sunt deseori întrebați, aici (m) o distribuție optimă a macronutrienților (într-o zi non-antrenament) cu
Deficit de 500kcal. Mult proteină, pentru a promova construirea musculară sau cel puțin întreținerea în timpul dietei. Dar, desigur, de asemenea glucide, deoarece aduc puterea antrenamentului. Cat de putin posibil gras, doar pentru a corecta deficitul.
Cine ar vrea să citească din nou, ca tine pierdeți în greutate cu numărarea caloriilor fără interdicții alimentare puteți găsi articolul despre acest subiect * aici *.
Link Love
Poate nimic nou pentru tine, dar l-am descoperit doar săptămâna asta. chitanța electronică. Înregistrați-vă cu cardul Payback și în viitor veți primi chitanța ca e-mail în loc de hârtie la cumpărături. Mare lucru!
Ia-ți timp să citești raportul lui Susi despre al ei Călătorie în Antarctica. Texte minunate și imagini fantastice garantate. Ați dori să urcați imediat în avion și să-l angajați! Iceberg înainte!
Carina îi prezintă pe cei dragi Canalele alimentare YouTube in fata. Foarte diferit și foarte inspirat.
Sunt întotdeauna fericit când ești sub Hashtag #TeamQuarkauflauf Postează-ți creațiile pe Instagram și lasă-mă să mă inspir din ele! De exemplu, aruncați o privire la aceste variante delicioase ...
Oricine ar dori să coace „curat” se confruntă întotdeauna cu problema rețetelor clasice - Cum se înlocuiește făina, ouăle și untul? La Banda de sărituri Am găsit această infografie utilă.
O declarație minunată și o comparație excelentă! Așadar, nu lăsați toți puii și modelele de fitness să vă streseze. Sunt în lumina perfectă atunci când fac fotografii, sunt foarte drenate și pozează în așa fel încât să se potrivească totul. Dar nu așa arată 24/7!
44 de hacks pentru Instagram și InstaStories este un post foarte util. Chiar și eu am reușit să scot câteva sfaturi pentru mine.