Revista Woman Restore Your Gut

your

Gut Makeover nu este doar o dietă. Acesta este un adevărat program de reparare a microbiotei intestinale. Explicații.

Microbiota intestinală constituie toate cele 100.000 de miliarde de microorganisme (bacterii, viruși, paraziți și ciuperci) care trăiesc în principal în intestinul subțire și colon. Acest ecosistem este în echilibru constant și se auto-reglează în mod constant. Studii recente au evidențiat, de asemenea, importanța acestei microbiote în multe funcții ale corpului, și anume digestive, metabolice, imune și chiar neurologice. Ca rezultat, un dezechilibru al acestui ecosistem (numit disbioză intestinală) ar fi asociat cu apariția diferitelor patologii, în special autoimune sau inflamatorii. Și această disbioză poate rezulta din infecții virale, bacteriene sau parazitare, o schimbare bruscă a mediului sau a dietei, deficit imunitar sau chiar din administrarea anumitor medicamente, cum ar fi antibioticele. Transformarea intestinului constă, prin urmare, în evitarea alimentelor care irită intestinul, favorizând astfel permeabilitatea intestinală și, dimpotrivă, în favorizarea alimentelor care hrănesc bacteriile bune, astfel încât să păstreze stăpânirea asupra bacteriilor patogene.