Revizuirea dietei pe 7 luni; Kerfesse
În urmă cu o lună, v-am lăsat cu o pierdere de peste 10 kg din 29 septembrie 2015. Este timpul să faceți bilanțul lunii care tocmai a trecut.
Au trecut acum 7 luni de când am decis să am grijă de corpul meu și, prin urmare, să slăbesc. Perspectiva mea asupra mea evoluează și mă simt mult mai bine. Ultima lună nu a fost una foarte „glorioasă” pentru pierderea în greutate. Nu am pierdut mult, chiar am luat puțin peste o săptămână, dar per total am slăbit.
Cum mă simt ?
Sincer, nu este distractiv. Da, am slăbit, da, am pierdut centimetri peste tot, dar nu, nu sunt fericit. Am suprasolicitat, mai ales în timpul săptămânii de vacanță acasă (săptămâna în care m-am îngrășat). Am avut un comportament alimentar care nu mi-a plăcut, dar nu am putut rezista. Am vrut să mănânc și să mă răsfăț. Dar a fost un eșec. Am mâncat, dar m-am simțit foarte vinovat de fiecare crack.
Acesta este un punct negru mare în comportamentul meu alimentar și chiar așa aș vrea să lucrez.
Pentru că pierderea se face încet, dar sigur. Din septembrie anul trecut am slăbit 10,9 kg. Această greutate este mai mare de 7 sticle de apă. Când port acest pachet de apă, am probleme cu mersul, urcând cele 3 trepte care merg spre casă. Când îmi spun că această greutate sunt genunchii mei, corpul meu care a avut-o înainte, sunt atât de mândru că am lăsat-o pe marginea drumului.