Rezervați rețete dietetice IG Ediții Thierry Souccar

Rămâi subțire și sănătos răsfățându-te

Fie că este vorba de menținerea sau recâștigarea liniei, stabilizarea nivelului de zahăr din sânge sau prevenirea bolilor cronice, Noua dietă IG și-a dovedit eficacitatea, cu peste 100 de studii științifice pe numele său.
Amandine Geers și Olivier Degorce, eternii iubitori de gătit, oferă 101 rețete care respectă principiile Noului Regim IG.

Gourmet, creativi, ușor de făcut, au un indice glicemic scăzut: asta înseamnă că îți respectă glicemia, silueta și sănătatea ta.

Clătită cu făină de nucă de cocos, velut de păstârnac cu turmeric, crumble de conopidă, plăcintă cu broccoli cu feta ... Te vei surprinde făcându-ți propriile mueslis, pâine de soia și iaurturi, dar și gratini, taginete, sosuri sănătoase, mâncăruri vegetariene originale, ciocolată delicioasă prăjituri fără să te simți vinovat !

În mod exclusiv, fiecare rețetă afișează încărcarea glicemică, un instrument esențial pentru echilibrarea zahărului din sânge dacă aveți diabet. Dintr-o privire, știți dacă felul de mâncare este vegetarian, vegan, fără gluten sau fără lapte.

Cu această carte, adoptați obiceiuri bune de gătit și descoperiți plăcerea de a vă ocupa de sănătatea voastră și a întregii familii. !

ediții

Pentru a-ți da părerea, creează-ți un cont sau conectează-te.

Mă interesează foarte mult „dieta GI”, mănânc mai sănătos și mai puțin dulce. Am cumpărat/citit mai multe cărți care se ocupă de acest subiect și ți-am cumpărat cartea: una dintre rețetele dietei IG.
Pe de altă parte, îmi puneam o întrebare, dacă am înțeles corect, un CG mai mare sau egal cu 20, este un CG ridicat, deci pentru a evita.