Rezistați tentațiilor, cum să vă manipulați creierul pentru a reuși

Ai observat că ești mult mai susceptibil la tentație când te simți rău? ?

Este normal și creierul tău este responsabil.

Când nu reușim să rezistăm tentației, ne condamnăm adesea nevoiul. Indiferent dacă ne place sau nu, suntem controlați de creierul nostru. Și, deși credem că o controlăm, inversul este de fapt adevărat. Dacă nu acordăm atenție, el ne poate face să facem orice.

Mai jos vom vedea:

De ce suntem ispitiți ?
Cum se reduce stresul pentru a limita tentațiile.

Dorind să ne facă pe plac, creierul ne împinge spre obiceiuri dăunătoare

Creierul este foarte susceptibil la ispită atunci când ne simțim prost (stres).

Motivul este că organismul nostru are mecanisme de apărare pentru a face față pericolelor. Astfel, în fața unei amenințări fizice, corpul va elibera cortizol pentru a ne stimula momentan și pentru a putea alerga sau acționa pentru a supraviețui.

Dar creierul tău nu vrea doar să-ți protejeze viața, ci și să-ți protejeze starea de spirit. Deci, atunci când ești stresat, creierul tău te va direcționa către ceea ce crede că te va face fericit.

Emoțiile care declanșează acest fenomen includ:

Furie,
Tristeţe,
Îndoiala,
Anxietate,
Frica

Ești apoi tentat de o substanță sau activitate pe care creierul o consideră bună pentru tine și devii convins că este singura modalitate de a te simți mai bine.

Mai simplu spus, cu cât ești mai stresat, cu atât ești tentat.

Desigur, când nu mai ești stresat, îți dai seama că acel pachet de fursecuri sau acea oală de înghețată nu ne-a făcut niciun bine. Dar, oricum, vom începe din nou de la următoarea situație stresantă.