Rezoluții bune pentru a slăbi

Vă găsiți într-o formă excelentă după sărbători? Vrei să începi un an în condiții bune? Întoarcerea la școală este momentul perfect pentru a lua rezoluții bune. Sfaturile noastre.

Ah, sărbătorile! Am fi vrut să dureze mai mult. Așa crede Coralie, temându-se de revenirea la muncă și de stresul care o însoțește. Dar nu contează, ea va profita de ocazie pentru a face rezoluții bune și, printre ele, pentru a slăbi definitiv.

Prima rezoluție bună: pierdeți greutatea în mod durabil

Relaxare și motivație. cele mai bune condiții pentru a începe să slăbești. Și pentru a pierde în greutate definitiv, va trebui să vă schimbați comportamentul alimentar. Nu așteptați revenirea stresului pentru a începe să lucrați la comportamentul dvs. alimentar! Știați că emoțiile sunt în mare parte responsabile de câștigarea sau recâștigarea în greutate? Prin urmare, pentru a vedea pierderea în greutate de durată, va trebui să învățați să recunoașteți și să faceți față sentimentelor neplăcute care vă determină să mâncați compulsiv. Este nevoie de timp, dar tehnicile de atenție sau utilizarea imaginii refugiu sigur sunt acolo pentru a vă ajuta. Programul LineCoaching vă permite să integrați aceste instrumente bine în viața de zi cu zi pentru a vă îmbunătăți toleranța emoțională. Deoarece o persoană aflată într-o stare de stres devine mai vulnerabilă la supărări și poate căuta cu precizie în alimente pentru calmare.

---