Rezoluții bune pentru Postul Mare
Postul Mare începe în Miercurea Cenușii. Asta înseamnă: faceți fără 40 de zile! Depinde de tine ceea ce vrei să faci fără. Există câteva rezoluții de post care merită cu adevărat.
Postul Mare are o origine religioasă în pregătirea Paștelui, când se sărbătorește învierea lui Iisus Chisti. Acest post creștin se limitează în principal la renunțarea la alcool și carne.
Între timp, ideea religioasă a luat loc pe spate. Mulți folosesc perioada de post pur și simplu pentru a scăpa de grăsimea enervantă de iarnă sau pentru sănătatea lor fizică și mentală.
Postul smartphone-ului
Viața fără smartphone este de fapt de neconceput pentru mulți: dispozitivul este un partener constant care este ferm integrat în toate rutinele de zi cu zi. Smartphone-urile au multe avantaje, dar utilizarea constantă este nesănătoasă pe termen lung: Ne distragem rapid, ne distragem atenția și ne dorim ceea ce se întâmplă de fapt în jurul nostru.
Deci, de ce să nu te descurci fără smartphone-ul tău? Dacă nu puteți face acest lucru timp de șase săptămâni - din motive profesionale, de exemplu - ar trebui să setați întreruperi specifice: de exemplu, limitați utilizarea la anumite ore (nu în prima jumătate a zilei/nu după ora 18:00 sau similar) sau telefonul mobil Lăsați-l acasă când vă întâlniți cu prietenii sau setați timpul maxim de utilizare pentru ziua respectivă folosind aplicații.
Fără rețele sociale
Nu numai smartphone-ul devine rapid un factor de stres, ci și conținutul joacă un rol cheie, în special pe social media. Doriți să fiți în permanență disponibil și actualizat și să vă umpleți capul cu informații pe care nu le puteți prelucra pe toate.
Prin urmare, pur și simplu dezinstalați aplicații precum Facebook, Instagram și Co în timpul Postului Mare.
Bea doar apă
Cofeina, zahărul, alcoolul - prea mult este nesănătos, știm cu toții asta. Prin urmare, ar fi o soluție bună să beți doar apă timp de 40 de zile și să evitați cafeaua, sucurile, limonadele și băuturile alcoolice.
În plus față de factori medicali, cum ar fi un sistem cardiovascular mai sănătos și ameliorarea ficatului, acesta are un alt aspect pozitiv: Abținerea de la alcool și băuturi cu zahăr face ca kilogramele să scadă mai repede. Deci perfect pentru toți cei care vor să scape de grăsimea lor de iarnă!
Săptămâni vegetale
Evitarea tradițională a cărnii poate fi extinsă și mai mult: deoarece nutriția vegană devine din ce în ce mai populară. În aproape toate supermarketurile puteți găsi produse de substituție fără carne care ne fac mult mai ușor să ne descurcăm: de la tartine la hamburgeri și cârnați până la produse „lactate” din soia, migdale sau nucă de cocos.
La început, sună greu pentru iubitorii de carne, dar gătitul fără carne poate fi o îmbogățire în bucătărie cu rețete și ingrediente noi. În plus, nu faci doar ceva bun pentru corpul tău, ci și pentru mediu.
Consumul Postului
De multe ori cumpărăm lucruri de care nu prea avem nevoie. Unul este atras de „moda rapidă”, cel mai recent telefon mobil și obiectele practice de uz casnic și le accesează mult mai des decât este necesar.
Așa că renunțați la el și nu mai consumați-l timp de 40 de zile: fără cumpărături, fără produse de lux inutile, fără mobilier nou, etc. Dacă tot aveți nevoie de ceva, puteți reveni la magazinele second-hand sau la piețele online.
Post automat
Desigur, nu puteți merge până la capăt fără o mașină, mai ales dacă locul dvs. de muncă este departe. Dar: Pentru anumite întinderi merită cu siguranță să te descurci fără mașină.
Mediul este protejat dacă producem mai puțin CO2. Puteți contribui la aceasta lăsând mașina în urmă și trecând la autobuze și trenuri sau, din motive de sănătate, folosind bicicleta ori de câte ori este posibil. Acest lucru te menține în formă și, de asemenea, te ajută să slăbești!