Rezoluții bune - și cum să le realizăm; Super șapte

Nici în pierderea în greutate, nici în câștigarea bogăției nu trebuie să speri miracole.
Dacă priviți lucrurile în mod sobru ca un inginer, recunoașteți punctele de plecare și găsiți o cale care să ducă la obiectiv în ambele cazuri.
Deși nu există nicio garanție de succes, există cel puțin o modalitate clară de a deveni mai slabi și mai bogați.

În fiecare an toată lumea vrea să devină o persoană mai bună. Grozav. Pentru că doar cei care doresc să devină mai buni o pot face cu adevărat. Treaba noastră ca consultanți în afaceri este să vă ajutăm să vă atingeți obiectivele. De aceea ne-am gândit la intenții bune și cum să le realizăm. Deci: Cum poți pierde în greutate și te poți îmbogăți? Preferabil așa:

Cei care pot număra pot pierde și în greutate.

Pentru a slăbi definitiv, trebuie să vă confruntați cu faptele. Ca „ingineri de afaceri” care ni se potrivește. Fapt: Pur și simplu „transpirați” ajută exact până la următoarea sete. Trebuie să ajungi la slănină. Corpul îl folosește (slănina) pentru a stoca energia. Destul de multă energie. În funcție de sursa la care vă referiți, un kilogram de slănină stochează 29.000.000 de jouli. Suficient de energie pentru a ridica o bară de ciocolată 29.000 km.

Din motive de simplitate și conștiință curată, calculul este în kJ - atunci este „doar” 29.000. Numărul este și mai plăcut atunci când este transformat în unitatea kcal (cunoscută în mod obișnuit sub denumirea de calorii): 7.000 de calorii clare sunt în fiecare kilogram. Deci, dacă doriți să scăpați de 10 kilograme de slănină, trebuie să o faceți și nu există nici o cale de a o înconjura, cu excepția cazului în care mergeți la chirurgul cosmetician și consumați cu 70.000 de calorii mai mult decât consumă el sau ea.

Câte calorii consumați sunt dezvăluite de numeroasele calculatoare de calorii (aici, aici sau aici, de exemplu). Dar câte dintre ele (din calorii, nu calculatoarele) folosiți? Cele patru operații aritmetice de bază ajută aici. În primul rând multiplicarea. Aproximativ vorbind, consumați o (1!) Calorie pe kg de greutate corporală pe oră pentru lucruri precum respirația, digestia, bătăile inimii, activitatea creierului etc. Dacă greutatea dvs. normală (puteți afla aici) de ex. De exemplu, dacă aveți 75 de kilograme, aveți o rată metabolică bazală de 75 x 24 = 1.800 de calorii pe zi.

Un consum mai mare (în afară de boli, sarcină și alăptare) este posibil doar prin activitate. Cei care stau în principal și folosesc șoareci de computer folosesc cu 20% mai mult în timpul acestei „activități” decât atunci când sunt complet inactivi. De exemplu, oricine lucrează obositor din punct de vedere fizic ca un pădurar are nevoie de două ori mai multă energie și mai mult. Acum foarte puțini dintre noi suntem tăietori de lemne. Deci, trebuie să presupunem că 2.000 de calorii sunt perfect adecvate pentru cei mai mulți dintre cei 75 de kilograme. Apropo, asta este suficient pentru o mulțime de mâncare bună. Dar nu pentru pierderea în greutate.

Pentru a obține mai puțin, trebuie să vă reduceți echilibrul caloric (aportul de calorii minus consumul de calorii) până la 70.000. Cel mai radical ar fi 35 de zile de dietă zero. Sau 35 de zile de exploatare (dar fără fripturi de lemnar). Ambele vor eșua probabil. Prin urmare, un sfat foarte pragmatic de la Supersieben: un latte macchiato decent are aproape 200 de calorii. La fel ca 36 de grame de ciocolată. Sau 6-8 biscuiți de pâine scurtă. Această listă continuă și continuă. Toată lumea poate găsi o modalitate de a mânca cu 200 de calorii mai puțin în fiecare zi fără să moară de foame. (Sau să consumi încă 200 de calorii fără a despacheta toporul imediat) Întregul lucru este explicat destul de bine aici. Și acum faceți ultimele calcule: 200 de calorii x 365 de zile sunt 73.000 de calorii economisite. Cele 10 kilograme de slănină vor dispărea în cursul anului viitor 2019.

A te îmbogăți este o chestiune de mentalitate

Peste 10.000 de sugestii (după aceea Amazon nu mai contează)! Atât de multe cărți, cărți audio etc. pot fi găsite pe amazon.de pe tema „îmbogățirii”. Fără să le fi citit pe toate sau, ca să fiu complet sincer, chiar și unul dintre ele: Singurul care se îmbogățește din aceste sfaturi este cel care le dă - și bineînțeles Amazon. Considerăm că nu sunt necesare mai multe sfaturi de acest gen, așa că apelăm la sfaturile de afaceri pe care le preferăm să ne concentrăm asupra principiilor problemei.

Ce înseamnă cineva care hotărăște să se îmbogățească la Anul Nou sau în orice alt moment? Vorbim despre 100 €, 100.000 € sau 100.000.000 €? Studiile asupra acestei întrebări au arătat că bogăția nu poate fi măsurată în termeni absoluți. În căutarea fericirii, bogăția relativă (în comparație cu mediul tău sau în comparația ipotetică a sinelui tău viitor cu sinele tău actual) este mai utilă decât absolută. Clasicul pe acest subiect de Robert Easterlin poate fi găsit aici. Acest lucru este de înțeles. Oricine este deja multimilionar nu va percepe un plus de 100.000 de euro ca un obiectiv excesiv de motivant. Mai degrabă decât exercițiul obligatoriu care trebuie făcut. Câștigătorul mediu care își imaginează sinele viitor cu încă 100.000 EUR în cont va evalua aceeași sumă foarte diferit.

Concluzie: A te îmbogăți înseamnă a aduce o schimbare semnificativă a status quo-ului financiar. Știm cu adevărat cât de importantă este schimbarea. „O singură scuturare și nu una înapoi” nu este degeaba revendicarea cu care mergem să lucrăm în numele clienților noștri.

Iată deci singurul nostru sfat despre subiectul „îmbogățirii”: dacă doriți o scuturare, nu ar trebui să așteptați să se întâmple de la sine. Trebuie să vrei zguduitul. Și trageți concluziile din această voință. A te îmbogăți devine o chestiune de mentalitate: Sunt dispus și capabil să pun la îndoială statu quo-ul? Cred că trebuie să fac ceva complet diferit pentru a realiza ceva complet diferit (bogăție)? Foarte puțini pot face acest lucru. Pentru că este mai ușor să continuați ca înainte și să fiți nemulțumiți de rezultat decât să vă întrebați și să spuneți „Nu poate continua așa”. Un exemplu strălucitor este ceasornicarul Matthias Hohner („... uneori mă întind la umbra unui copac și plângeam despre soarta mea ...”) După ce a încetat să plângă, a renunțat la cariera de ceasornicar și a început să construiască armonica . Cu 3 ani înainte de moartea sa, Hohner a angajat 1.000 de oameni și a fost numărul 1 pe piață. (Mai multe aici)

Toate (toate!) Poveștile de succes au acest început comun: trebuie să schimb statu quo-ul. Trebuie să fiu pregătit să accept alte intrări dacă mă aștept la alte ieșiri. Există milioane de moduri (aparent cel puțin 10.000) cum pot continua aceste povești. Dar începutul este același. Acest lucru se aplică și poveștii tale de îmbogățire. Indiferent dacă aceasta se referă la bogăția dvs. personală sau la schimbarea semnificativă pe care o căutați în marca și afacerea dvs.