Rezultatul regimului ciclistic rezultă ciclism montan Velo Vert, tot ciclism montan
Ok, mulțumesc pentru toate comentariile tale!
De fapt, mă întreb dacă nu ar trebui să reduc și ceea ce mănânc la mese! De obicei fac două farfurii și cred că este cam prea mult.
Depinde. De exemplu, azi am plecat în jurul orei 14:30 și am revenit în jurul orei 17:30. Așadar, am plecat la 2 ore după ce am luat cina (prânzul pentru francezi) și ieri, trebuie să fi fost mai mult sau mai puțin la fel, dar am avut o hipo în ambele cazuri, aproximativ după 2 ore bune de condus. Uneori plec mai devreme după ce mănânc ca o oră mai târziu.
Acest mesaj a fost modificat de Gizmil - 26 martie 2007 la 19:31.
# 7 Patrick B666
- Superforumeur
- Membrii grupului
- Postări: 6.904
- Alăturat: 22 mai 2002
- Pasiune: MTB, Muscu, motocicletă, gătit, .
- MTB: Fabricat cu mândrie în China
„Grăsimea se transformă în mușchi” Ar trebui să-i spună lui Carlos să meargă cu bicicleta montană, Scwarzenegger va deveni
Ei bine, mai serios pentru a transforma grăsimea, trebuie să reduceți zaharurile rapide și să mergeți mult timp pentru a merge la tastarea grăsimii. Sentimentul de bine pentru nimic este normal, mi s-a întâmplat din nou ieri.
Lemon Coke Light (și alte băuturi răcoritoare ușoare) este aliatul tău, te consolează aducându-ți gustul dulce, fără caloriile „goale”.
# 8 Guest_mikael_ *
Încerc să aduc câteva idei și experiențe la rândul meu:
Ciclismul montan este un sport predominant aerob care se bazează pe rezerve glicogene, mai întâi utilizând glucoza din sânge, prezentă în mușchi, apoi în ficat (rezerve mai mari), apoi se folosește de adipocite (celule grase), producând zahăr din lipide (lipază) e bine, introducem grăsime (ceea ce am mâncat prea mult, exces de zahăr care a fost depozitat în adipocite, capacitate mai mare de stocare).