Rhodiola Planta de rezistență și l; adaptare

Planta de rezistență și adaptare

Rhodiola rosea L.

Partea utilizată: rădăcini

Folosirea ancestrală

Rhodiola este, de asemenea, cunoscut sub numele de "stonecrop de trandafir", "rădăcină de aur" sau "tundra ginseng". Numele său derivă din parfumul subtil al trandafirilor eliberați de rizomi tăiați. Rizomul său a fost folosit de secole pentru a crește rezistența, pentru a trata tulburările nervoase și pentru a combate oboseala. În medicina tradițională, rhodiola a fost folosită și pentru proprietățile sale tonice și pentru combaterea diferitelor infecții 1 .

Botanic

Plantă perenă, rhodiola prezintă frunze glabre, lungi de 1 până la 4 cm, cărnoase și dințate. Rhodiola este o plantă foarte rezistentă care crește până la 4000 m altitudine în munții înalți din Europa, Asia Centrală și America de Nord și, de asemenea, în regiuni reci, cum ar fi Arctica. Partea subterană formează un rizom gros, care poate cântări câteva kilograme și care dă un miros care amintește de trandafir 2 .

adaptare

Proprietăți

Rizomul rhodiolei se distinge prin acțiuni asupra multor sisteme: protejează ficatul 3 și inima; 5, modulează imunitatea, reglează anumiți hormoni 6, inhibă dezvoltarea cancerelor 7; 8 și 9 comportamente dependente, îmbunătățește performanța fizică și acționează pozitiv asupra sistemului nervos central.
Rhodiola îmbunătățește în mod special capacitățile intelectuale 10; 11, promovează adaptarea prin limitarea efectelor stresului și protejează împotriva patologiilor neurodegenerative1 2; 13 .
De asemenea, acționează ca antidepresiv și anxiolitic 14; 15; 16; 17, scade oboseala și îmbunătățește adaptarea la efort 18; 19 .

Indicații

  • Tulburări de ajustare cu anxietate
  • Depresie ușoară până la moderată
  • Comportamente dependente
  • Riscurile bolilor degenerative
  • Pregătirea pentru un eveniment fizic sau sportiv
  • Recuperarea după efort fizic

Asociații posibile

Rhodiola + Guarana:

dificultăți de adaptare la un eveniment stresant unic cu impact asupra vitalității și moralului, oboselii intelectuale

Precauții de utilizare

Contraindicat la femeile însărcinate sau care alăptează, la persoanele cu tulburare bipolară, în cazurile de hipersensibilitate la substanțele active. Posibile agitații și iritabilitate la administrarea unei doze inadecvate.

rezumat

Găsiți un profesionist din domeniul sănătății în apropiere pentru a vă sfătui.

Referințele noastre

  1. Farhath K. Rhodiola rosea: un adaptogen versatil. Știința alimentelor și chimia alimentelor 2005; 4: 55-62.
  2. Slacanin I. Rhodiola rosea, o plantă de la sămânță la produs. Fitoterapia europeană 62, 24-29. 2011.
  3. Laremii IN, Grigor’eva N F. [Proprietăți hepatoprotectoare ale extractului lichid de R hodiola rosea]. Eksp Klin Farmakol 2002 noiembrie; 65 (6): 57-9.
  4. Afanas’ev S A, Alekseeva ED, Bardamova IB, Maslova LV, Lishmanov I. [Funcția contractilă cardiacă după răcirea acută a corpului și corecția adaptogenă a tulburărilor sale]. Biull Eksp Biol Med 1993 noiembrie; 116 (11): 480-3.
  5. Maimeskulova LA, Maslov LN, Lishmanov I, Krasnov EA. [Participarea receptorilor opioizi mu-, delta- și kappa la realizarea efectului antiaritmic al Rhodiola rosea]. Eksp Klin Farmakol 1997 ianuarie; 60 (1): 38-9.
  6. MARO R .P. GPLRZ. Rhodiola rosea: O prezentare fitomedică. Herbal Gram Journal 2002; 40-52.
  7. Hu X, Lin S, Yu D, Qiu S, Zhang X, Mei R. Un studiu preliminar: efectul anti-proliferare al salidrosidei asupra diferitelor linii celulare de cancer uman. Cell Biol Toxicol 2010 decembrie; 26 (6): 499-507.
  8. Udintsev SN, Schakhov VP. Scăderea hematotoxicității ciclofosfamidei prin extractul de rădăcină de Rhodiola rosea la șoareci cu tumori transplantabile Ehrlich și Lewis. Eur J Cancer 1991; 27 (9): 1182.
  9. Cifani C, Micioni Di BM, Vitale G, Ruggieri V, Ciccocioppo R, Massi M. Efectul salidrosidei, principiu activ al extractului de Rhodiola rosea, asupra consumului excesiv. Physiol Behav 2010 2 decembrie; 101 (5): 555-62.
  10. Spasov AA, Wikman GK, Mandrikov VB, Mironova IA, Neumoin VV. Un studiu pilot dublu-orb, controlat cu placebo, asupra efectului stimulativ și adaptogen al extractului de Rhodiola rosea SHR-5 asupra oboselii studenților cauzată de stres în timpul unei perioade de examinare cu o schemă repetată de doze mici. Phytomedicine 2000 apr; 7 (2): 85-9.
  11. Hillhouse BJ, Ming DS, French C.J., Towers. Inhibitori ai acetilcolinei esterazei din Rhodiola rosea. Pharm Biol 2011; 42 (1): 68-72. 50
  12. Zhang L, Yu H, Zhao X, Lin X, Tan C, Cao G și colab. Efectele neuroprotectoare ale salidrosidei împotriva stresului oxidativ indus de beta-amiloid în celulele neuroblastomului uman SH-SY5Y. Neurochem Int 2010 noiembrie; 57 (5): 547-55.
  13. Li X, Ye X, Li X, Sun X, Liang Q, Tao L și colab. Salidrosidul protejează împotriva apoptozei induse de MPP (+) în celulele PC12 prin inhibarea căii NO. Brain Res 2011 25 martie; 1382: 9-18.
  14. Van DD, Marston A, Bravo J, Reist M, Carrupt PA, Hostettmann K. Inhibarea monoaminooxidazei de către rădăcinile L. Rhodiola rosea. J Ethnopharmacol 2009 18 mar; 122 (2): 397-401.
  15. Chen QG, Zeng YS, Tang JY, Qin Y J, Chen S J, Zhong ZQ. [Efectele Rhodiola rosea asupra greutății corporale și a aportului de zaharoză și apă la șobolanii depresivi induse de stres cronic ușor]. Zhong Xi Yi Jie He Xue Bao 2008 septembrie; 6 (9): 952-5.
  16. Darbinyan V, Aslanyan G, Amroyan E, Gabrielyan E, Malmstrom C, Panossian A. Studiu clinic de extract de Rhodiola rosea L. SHR-5 în tratamentul depresiei ușoare până la moderate. North J Psychiatry 2007; 61 (5): 343-8.
  17. Perfumi M, Mattioli L. Efecte adaptogene și ale sistemului nervos central ale dozelor unice de 3% rosavin și 1% salidrosid Rhodiola rosea L. extract la șoareci. Phytother R es 2007 ianuarie; 21 (1): 37-43.
  18. De Bock K., Eijnde BO, Ramaekers M, Hespel P. Aportul acut de Rhodiola rosea poate îmbunătăți performanța exercițiilor de anduranță. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2004 iunie; 14 (3): 298-307.
  19. Olsson EM, von SB, Panossian AG. Un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, în paralel, a unui extract standardizat de shr-5 al rădăcinilor Rhodiola rosea în tratamentul subiecților cu oboseală legată de stres. Planta Med 2009 februarie; 75 (2): 105-12.