Rhythm of Life - Academia Huldersun Academia Huldersun
16 octombrie 2019
Încetinirea, închiderea și ascultarea interiorului ne conectează din nou și din nou cu propriul nostru ritm și ritmul naturii, al universului.
Stilul nostru de viață modern ne-a înstrăinat de ritmurile naturale ale vieții în interiorul și cu lumea din jurul nostru. Acest lucru are efecte și implicații asupra sănătății noastre fizice și mentale. Ca ființe umane, suntem conectați la ritmurile, timpul și spațiul universului. Tot ceea ce trăiește are un ritm, respira înăuntru și în afară, se extinde și se contractă din nou. Pulsarea este vitalitate. Natura din jurul nostru pulsează în ritmul său neafectat de gândurile și ideile pe care le avem noi oamenii. Toamna, când frunzele își schimbă culoarea și cad, natura ne arată că este timpul să intrăm, să ne lăsăm, să ne odihnim. Natura expiră.
Dacă noi, ca oameni, ne reconectăm mai profund cu ritmurile naturale și îi ascultăm, vom fi, de asemenea, mai conștienți de când este timpul să ne odihnim și când a sosit momentul să fim activi. Dar, în zilele noastre, ritmurile naturale sunt suprapuse de ritmuri care urmează alte legi decât ritmurile naturale și vii: ritmuri fixe de timp, presiunea internă de a efectua, așteptări, călătorii aeriene, momente inadecvate de mâncare. Oriunde ne uităm, se pare că noi, oamenii, ne-am deconectat de vremurile și ritmurile naturale. Ca rezultat, acest lucru duce la multe imagini clinice, cum ar fi aritmii cardiace, tulburări de somn, tinitus, epuizare, depresie, tulburări de respirație etc. Cu cât ignorăm mai mult faptul că suntem ființe ritmice, cu atât mai mult se vor răzvrăti corpurile și sufletele noastre, în funcție de constituția noastră.
Chiar și copiii nu își mai pot urma ritmurile zilnice naturale atunci când trebuie să meargă la grădiniță, grădiniță sau școală. Multe generații au fost alăptate conform orelor stabilite, nașterile au loc fără a urma ritmul foarte individual al femeii și al bebelușilor. Contracțiile, cezarianele sunt o consecință atunci când nu ne mai putem adapta la ritmurile naturale și le putem asculta, ci când clinicile și instituțiile trec cu vederea ritmul natural și îl ignoră.
Pentru majoritatea oamenilor este perfect normal să te supui ritmurilor externe, astfel încât să se piardă simțul propriului moment potrivit. Numai când trupul și sufletul țipă, unii oameni reușesc să se reconecteze cu însăși natura timpului și a ritmului. Dar chiar și atunci, mulți oameni merg dincolo de ei înșiși și încearcă să satisfacă cerințele externe cu medicamente sau stres intern. Când obținem corpul nostru să funcționeze și să funcționeze dincolo de ritmul său natural, capacitatea noastră de regenerare și reîncărcare este afectată. Acest lucru are consecințe grave pentru bunăstarea noastră fizică și mentală.
Mediile, intervalele de timp, lumina electrică oferă suficientă distragere a atenției de la o introspecție vindecătoare. Ascultarea de sine și ascultarea interioară este una dintre cele mai mari provocări ale vieții moderne.
Când ne implicăm din nou în a ne asculta din nou, știm când este timpul să renunțăm la muncă și când să ne odihnim, când să dormim și când să facem activitate. Sentimentul de a fi ars sau obosit sau de o boală ne anunță când ne-am suprascris propriul ritm natural. Întoarcerea la propriile noastre ritmuri interioare precum bătăile inimii sau ritmul de respirație și sincronizarea cu ritmurile vieții - cum ar fi ritmurile de zi și de noapte, ritmurile lunii, anotimpurile etc. - ne readuc în contact cu noi înșine și cu nevoile noastre reale.
Întrucât natura nu respectă condițiile și structurile externe, poate fi un profesor minunat să ne reconectăm cu propriul nostru ritm de viață. Toamna ne invită să venim la odihnă, să ne lăsăm și să intrăm mai mult înăuntru. Mergând în natură, urmărind frunzele care cad, îmbrățișând un copac, ascultând păsările, așezat lângă un râu și urmărind apa, decelerează, calmează și hrănește trupul și sufletul.
Pentru a te distanța de toate sarcinile, lucrurile obligatorii și funcționarea ne oferă șansa de a ne percepe și a ne simți mai bine. Întrebându-vă unde urmez cerințele și ideile care nu corespund sentimentelor și nevoilor mele este o modalitate bună de a percepe și de a schimba mai conștient condițiile care nu sunt bune pentru mine.
Meditația, dansul, mișcările conștiente lente, cum ar fi Qi Gong sau yoga, cititul, fără a face nimic, pictura, cântatul, creativitatea ne lasă sufletul să respire ușor.