Ridichi - legumele picante sunt atât de sănătoase
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Coapte la soare și pline de vitamine: ridichile s-au întors din pauza de iarnă și ne oferă tot ce are nevoie corpul nostru acum. PraxisVITA explică ce face legumele atât de sănătoase.
Aproape orice legumă nu este mai versatilă decât rudele mici de ridiche. Aduce mușcătură și o ușoară picantitate în farfurie. în plus Ridichile conțin multe ingrediente sănătoase. Acest lucru se aplică atât tuberculilor roșii, cât și violetului, albe și galbene. Acesta este motivul pentru care ridichile fac parte dintr-o dietă sănătoasă și sunt gustarea perfectă:
Ridichile favorizează digestia
Uleiurile de muștar pe care le conțin sunt responsabile pentru gustul tipic ascuțit al tuberculilor mici. Au un efect antibacterian și combate bacteriile și ciupercile dăunătoare din intestine. Deci, cine mănâncă ridichi protejează organele digestive. De asemenea, sunt diuretice și coletice și ameliorează crampele.
Ridichile te fac să fii subțire
Ridichile sunt o legumă cu conținut scăzut de calorii. Acestea conțin doar aproximativ 14 kcal la 100 g. Conținutul ridicat de apă este responsabil pentru acest lucru. Bogat în uleiuri de muștar, Ridichele activează și arderea grăsimilor. Fibrele alimentare favorizează sațietatea.
Ridichile întăresc sistemul imunitar
Legumele sunt pline de minerale importante: potasiu, calciu și fier, precum și vitaminele A, B1, B2 și C. Ajută la prevenirea infecțiilor și inhibă inflamația. Se spune că agitatorii sunt capabili să atenueze chiar și reumatismul și osteoartrita. Apropo: cu cât culoarea este mai puternică, cu atât ridichea conține mai multă vitamina C.
Ridichile scad nivelul colesterolului
Similar cu alte fitochimicale, ingredientele conținute în ridichi sunt tensiunea naturală și scăderea colesterolului.
Apropo: puteți mânca și frunzele de ridiche. Sunt folosite ca ierburi proaspete și adăugate la salate, supe sau sosuri, de exemplu.
Ridichea susține formarea de sânge
Micii tuberculi roșii conțin aproximativ 1,2 miligrame de fier la 100 de grame. Acest oligoelement este necesar pentru formarea sângelui. Deficitul de fier poate provoca oboseală, stări depresive și probleme de concentrare.
PraxisVITA este un portal online de sănătate de către jurnaliști și specialiști medicali pentru toți cei interesați de sănătate. Pregătim toate subiectele relevante legate de sănătate, simptome și boli în mod independent și cuprinzător - explicate într-un mod simplu și ușor de înțeles, actualizate și informative. În plus, oferim oferte speciale, videoclipuri, podcast-uri și auto-teste. Raportăm în știri zilnice, rapoarte, interviuri și comentarii cu privire la toate subiectele legate de sănătate - de la sport și alimentație sănătoasă la îngrijire și familie.
Orice informație despre PraxisVITA este doar pentru informații medicale și nu este în niciun caz un substitut pentru vizita unui medic sau tratamentul profesional de către un medic autorizat. La fel, conținutul publicat pe PraxisVITA nu trebuie utilizat pentru diagnostic independent sau auto-medicare.