Rima culturismului cu scăderea în greutate Sport și nutriție - FORUM Nutrition - Doctissimo

Bună dimineața, vin să vă întâlnesc pentru că am nevoie de ajutor .

culturismului

Am început o dietă mică acum 2 săptămâni acum și mă țin de capătul potrivit. Am 17 ani și măsoară 1M73 pentru aproximativ 62,5 kilograme. Nu sunt obeză sau supraponderală, dar am o consistență destul de specială, de fapt, îmi concentrez grăsimea în abdomenele inferioare, precum și în pectaurale, pe de altă parte sunt complet lipsită de grăsime în părțile care se văd destul de ușor, precum și pe față .
Acesta este motivul pentru care am început o dietă pentru a-mi putea rafina silueta. Alerg 45min/1h aproximativ la fiecare două zile și mă întreb, întrucât am acasă o bancă de greutăți dacă nu ar trebui să fiu intercalat cu sesiuni de antrenament cu greutăți în zilele în care nu alerg .