Riscuri pentru obezitate pentru sănătate
Prevalența supraponderalității și a obezității (supraponderalitate severă) a crescut constant de ani de zile, în special în țările industrializate. Potrivit Institutului Robert Koch, două treimi dintre bărbați și jumătate dintre femei în Germania sunt acum supraponderali, iar un sfert dintre adulți sunt chiar foarte (obezi). Proporția copiilor supraponderali continuă să crească dramatic. Potrivit estimărilor oamenilor de știință, un stil de viață greșit (malnutriție, prea puțin exerciții fizice, fumat) este responsabil pentru 70% din toate bolile din țările industrializate occidentale (în special bolile civilizației, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul, bolile pulmonare și cancerul).
Obezitatea este adesea văzută de cei afectați ca o problemă cosmetică (sau deloc ca o problemă), iar riscurile pentru sănătate nu trebuie subestimate.
Când se vorbește de supraponderalitate sau obezitate?
Când este obezitatea „doar câteva kilograme prea mult” și când trebuie să vă așteptați la riscuri pentru sănătate? IMC (indicele de masă corporală) vă poate ajuta cu o evaluare inițială a faptului că sunteți ușor supraponderal sau aveți deja obezitate în diferitele sale forme. În tabelul următor puteți vedea ce riscuri pentru sănătate sunt atribuite valorilor IMC.
| categorie | IMC | Risc de comorbidități asociate cu supraponderalitatea |
| Subponderalitate | 25.0 | |
| Pre-obezitate | 25-29,9 | Ușor crescut |
| Obezitate de gradul I | 30-34.9 | elevat |
| Gradul II de obezitate | 35-39.9 | înalt |
| Obezitatea gradul III | > 40 | foarte inalt |
Sursa: Obesity Society
Cum se calculează IMC?
IMC poate fi calculat folosind următoarea formulă: greutatea corporală (în kg)/înălțimea (în m) pătrat.
Exemplu de calcul: aveți 1,80 metri înălțime și cântăriți 90 kg.
Acum împărțiți-vă greutatea la această valoare:
90/3,24 = 27,8 În acest caz, IMC-ul dvs. ar fi 27,8.
Indicele are cu siguranță punctele sale slabe - de exemplu, nu ia în considerare vârsta sau sexul și nu face diferența între grăsime și masa musculară. Cu toate acestea, dacă persoana examinată nu este, de exemplu, un sportiv muscular, el poate ajuta la evaluarea stării greutății.
Supraponderalitatea nu este întotdeauna supraponderală
În plus față de IMC, distribuția grăsimilor joacă un rol decisiv în evaluarea riscului de boli secundare. La fel și mai presus de toate grăsimea abdominală (țesutul gras visceral) este periculoasă deoarece este deosebit de activă și secretă substanțe mesagere care favorizează inflamația. Circumferința taliei este un bun indicator aici. Dacă aceasta depășește 88 cm la femei sau peste 102 cm la bărbați, se spune că există un risc semnificativ crescut de boală (Mike EJ Lean și colab.: Circumferința taliei ca măsură pentru indicarea necesității de control al greutății. În: British Medical Journal. Vol. 311, 15 iulie 1995, pp. 158-161). Raportul talie-șold (raportul dintre talie și circumferința șoldului) poate fi utilizat de medici sau nutriționiști ca o valoare suplimentară pentru evaluarea riscului.
Dacă sunteți foarte supraponderal, hipertensiunea arterială, rezistența la insulină (principala cauză a diabetului zaharat de tip II), creșterea nivelului de grăsime din sânge și obezitatea abdominală (creșterea grăsimii abdominale) sunt deseori prezente în același timp și acest lucru este cunoscut sub numele de sindrom metabolic. Medicamentele sunt adesea folosite pentru tratarea factorilor de risc individuali. Cu toate acestea, o schimbare a stilului de viață (pierderea în greutate, mai mult exercițiu, alimentație sănătoasă, interzicerea fumatului) este, de asemenea, eficientă și poate adesea normaliza tensiunea arterială, nivelurile de grăsimi și zahăr din sânge și, în cele din urmă, contribuie la un nivel mai înalt de bunăstare și la o calitate a vieții îmbunătățită.
Ce boli pot rezulta din supraponderalitatea?
Boli metabolice cauzate de supraponderalitatea
O greutate corporală mare nu poate fi doar rezultatul unei tulburări metabolice, ci poate declanșa și numeroase boli metabolice. Experiența a arătat că supraponderalitatea și în special severa sau obezitatea sunt asociate cu un număr mare de factori de risc pentru sănătate. Nivelul lipidelor din sânge, colesterolul, colesterolul LDL și trigliceridele sunt de obicei crescute, în timp ce colesterolul HDL protector scade. În plus, persoanele supraponderale au adesea niveluri excesiv de mari de tensiune arterială și zahăr în sânge comparativ cu cele cu greutate normală. Acest lucru duce la un risc crescut de diverse așa-numite boli bogate, inclusiv diabet zaharat (diabet), arterioscleroză (întărirea arterelor), gută și, din păcate, și boli maligne (cancer).
Diabetul zaharat
Boala arterelor coronare, infarct miocardic și accident vascular cerebral
Racii
gută
Ficat gras
Ficatul gras este una dintre cele mai frecvente afecțiuni hepatice, care afectează aproximativ fiecare a cincea germană. Dacă alcoolul nu este cauza, se vorbește despre un „ficat gras nealcoolic”. Obezitatea și grăsimile viscerale din burtă, împreună cu o dietă bogată în grăsimi și zahăr, sunt factori de risc decisivi. Excesul de carbohidrați și grăsimi sunt stocate de ficat sub formă de acizi grași liberi, astfel încât ficatul devine din ce în ce mai gras. Deoarece această dezvoltare nu declanșează niciun simptom de ani de zile, ficatul gras trece de obicei neobservat. Dacă inflamația se dezvoltă în timp, este prezentă hepatită hepatică grasă, care se poate dezvolta în continuare în ciroză hepatică (țesutul hepatic este transformat în țesut conjunctiv) și în cele din urmă în carcinom hepatic.
Teste de laborator pentru obezitate
Este important să identificați și să tratați factorii de risc pentru anumite boli metabolice cât mai devreme posibil. Nivelul zahărului din sânge, precum și valoarea HbA1c (glicemia pe termen lung), valorile lipidelor din sânge (trigliceride, colesterol, HDL și colesterol LDL), valorile acidului uric și ale ficatului arată dacă este necesară o ajustare a stilului de viață prin dietă sau un comportament modificat la exerciții fizice sau, eventual, medicamente pentru a evita posibile daune în consecință.
De cele mai multe ori, un stil de viață greșit, cu un aport prea mare de energie și lipsa exercițiilor fizice sunt responsabili pentru creșterea constantă în greutate. Cu toate acestea, în unele cazuri, o boală metabolică asigură faptul că, în ciuda unei diete sănătoase și a unui exercițiu fizic suficient, kilogramele nu vor să renunțe.
Umfla:
www.diabetes-ratgeber.net/Diabetes/Symptome-Anzeichen-fuer-einen-Diabetes-222631.html
www.news.doccheck.com/de/blog/post/7855-typ-2-diabetes-warum-ignoriert-ihr-die-diaet/
www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Themen/Chronische_Erkrankungen/HKK/HKK_node.html
www.ugb.de/gesund-abhaben-ohne-diaet/uebergewicht-nur-veranlagung/?uebergewicht-adipositas
www.krebsinformationsdienst.de/aktuelles/2016/news67-uebergewicht-adipositas-krebsätze-iarc.php
www.ugb.de/ernaehrungsberatung/gicht-ernaehrung/
www.gesundheit.de/ernaehrung/gesund-essen/ernaehrung-und-lebensstil/ Krankungen-durch-falsche-ernaehrung
Sunt responsabil pentru departamentul de marketing interesant din laboratorul medical Stephansplatz din Hamburg. În calitate de ecotrofolog, nu mă interesează doar o dietă echilibrată, ci și noile tendințe în sport și stil de viață. Îmi place viața de oraș din Hamburg, dar îmi place, de asemenea, să-mi iau timp de la activități sportive în aer liber sau să călătoresc cu culturile străine cu rucsac.