Riscurile cafelei și sarcinii, efectele cafelei în timpul sarcinii - Ooreka
- Caracteristicile cofeinei
- Efectele cofeinei în timpul sarcinii
- Cafea și alăptarea
- Cafeaua și sarcina în practică
Consumul de cafea și alte băuturi care conțin cofeină (ceai, ciocolată, băuturi cola, băuturi energizante etc.) ar trebui să fie limitat în timpul sarcinii și alăptării pentru a preveni consecințele cofeinei asupra corpului. Făt și sugar.
Nu este necesar să întrerupeți complet consumul de cofeină, dar este recomandat să-i moderați consumul. Ideea din articolul nostru.
Caracteristicile cofeinei
Cafeaua conține, printre altele, o substanță energizantă și captivantă, cofeina. Alte băuturi sau alimente conțin cofeină sau substanțe similare în cantități mai mari sau mai mici:
- ceai care conține teină;
- partener;
- cacao în toate formele sale;
- băuturi și preparate cola (nuca de cola conține cofeină);
- energizante;
- unele droguri.
| Cafea (200 mL) | |
| Espresso | 70 - 140 |
| Filtrat | 100 - 180 |
| Instantaneu | 60 - 90 |
| Ceai (200 ml) | |
| Scăzut | 15 - 25 |
| Puternic | 80 - 100 |
| Băuturi răcoritoare (cola sau energie) (cutie de 355 ml) | 30 - 65 |
| Ciocolată (60 g) | |
| Ciocolata cu lapte | 5 - 20 |
| Ciocolata neagra | 40 - 50 |
Cofeina trece în sânge la 30-45 de minute după ce este ingerată și este eliminată treptat în urină. În timpul sarcinii, metabolismul cofeinei este încetinit, nivelul cofeinei rămâne ridicat pentru o perioadă mai lungă de timp și, prin urmare, efectele cofeinei sunt resimțite mai mult timp.
Efectele cofeinei în timpul sarcinii
Cofeina este în general consumată pentru efectele sale stimulante și stimulante. Dar în timpul sarcinii, cofeina poate avea alte efecte, care afectează nu numai femeia însărcinată, ci și fătul:
- creșterea frecvenței cardiace la făt sau sugar la naștere;
- creșterea tensiunii arteriale;
- tulburări ale mișcărilor respiratorii intrauterine ale fătului sau respirație accelerată a sugarului la naștere;
- uneori vărsături la naștere;
- scăderea absorbției fierului la femeile gravide, punându-le la un risc crescut de anemie;
- stimularea eliberării de cortizon și adrenalină;
- efecte diuretice;
- o creștere a producției de acid gastric care poate accentua frecvent refluxul acid la femeile gravide.