Riscurile, simptomele și tratamentul sarcinii cu deficit de fier - Bună părinți

Am o deficiență de fier? Sarcina și un aport scăzut de oligoelement merg adesea mână în mână. Citiți aici cum puteți recunoaște o insuficiență, cauzele și consecințele anemiei cu deficit de fier și care alimente și preparate ajută.

În acest articol:

Deficitul de fier: sarcina ca factor de risc

Organismul are nevoie de fier pentru a produce sânge, mai precis pentru a produce globule roșii (numite hemoglobine), care ajută la transportarea oxigenului în plămâni. Dacă organismul are o cantitate mai redusă de oxigen, aceasta se datorează probabil unui deficit de fier. Sarcina este un moment deosebit de critic. Lipsa fierului poate duce la alimentarea insuficientă cu oxigen a placentei, ceea ce la rândul său pune copilul în pericol. Prin urmare, nivelurile scăzute de fier ar trebui luate în serios în timpul sarcinii.

În timpul sarcinii, corpul alimentează în primul rând bebelușul și doar în al doilea rând mama cu fier. Deficitul de fier apare rapid. Sarcina necesită, prin urmare, un aport crescut de fier. Necesarul zilnic de fier pentru femeile gravide este de aproximativ 30 de miligrame. O cantitate suficientă de fier asigură faptul că femeia însărcinată și bebelușul ei sunt bine aprovizionate cu oxigen. În timpul sarcinii, ele sunt, de asemenea, responsabile de dezvoltarea creierului bebelușului.

Consecințe pentru copil și mamă

Cât de rău este deficitul de fier în timpul sarcinii? Un nivel scăzut de fier în timpul sarcinii nu este doar periculos pentru mamă, ci poate avea și consecințe grave pentru copil. Deficitul de fier în timpul sarcinii poate avea următoarele riscuri:

Consecințele deficitului de fier pentru copil

Naștere prematură
dezvoltarea insuficientă a creierului cu consecințe pe termen lung
Greutate redusă la naștere
Avort spontan/naștere tăcută
Deficiență de creștere
creșterea mortalității neonatale

Consecințele deficitului de fier pentru mamă

oboseală
Perturbarea producției de lapte
Iritabilitate și depresie (în timpul sarcinii)
Risc crescut de depresie postnatală
pierderi crescute de sânge în timpul nașterii

Recunoașteți carența de fier

Valoarea Hb (Hb înseamnă „hemoglobină”) prezintă un deficit de fier. Sarcina sau nu: ginecologul dvs. poate stabili dacă valoarea Hb este încă în intervalul normal, luând o probă de sânge. Valoarea Hb nu este valoarea efectivă a fierului, dar oferă o indicație a cât de bine corpul este alimentat cu fier. Valoarea reală este determinată cu puțin mai mult efort și indicată cu simbolul chimic „Fe”.

Sarcina la nivel de fier: normală sau prea scăzută?

Nivelul tău de fier este normal? Numai un medic poate face testul de deficit de fier. Aceste valori sunt normale:

Valoare normală pentru Hb (valoarea hemoglobinei) la femei
12-16 grame pe decilitru de sânge
Valoare normală pentru Fe (valoarea fierului)
10-200 micrograme pe litru de sânge

Ce valoare a fierului este critică în timpul sarcinii?

Nivelul hemoglobinei scade de obicei în timpul sarcinii. La începutul și spre sfârșitul sarcinii, o valoare mai mare de 11 grame pe decilitru este normală. Între a patra și a șasea săptămână de sarcină, valoarea poate scădea chiar la 10,5 grame pe decilitru. Devine critic numai atunci când valorile sunt mai mici. Apoi se măsoară și nivelul real de fier din sânge.

Uneori, nivelul hemoglobinei este, de asemenea, normal, dar depozitele de fier sunt goale. În acest caz se vorbește despre o anemie latentă. Cu toate acestea, din moment ce nivelul de fier va fi verificat de mai multe ori în timpul sarcinii, deficitul de fier este de obicei descoperit devreme. Acest lucru poate fi echilibrat prin administrarea de suplimente de fier.

Deficitul de fier în timpul sarcinii: cauze

Majoritatea femeilor au niveluri scăzute de fier toată viața. Deoarece nevoia de fier crește în timpul sarcinii, este important să urmăriți cu atenție nivelul de fier. Deoarece sarcina poate duce la un deficit de acid folic. Acidul folic este necesar pentru a produce celule roșii din sânge și pentru a încuraja creșterea celulelor. La rândul său, o lipsă de acid folic duce la deficit de fier. În plus, necesarul de fier al organismului se dublează în timpul sarcinii, deoarece volumul de sânge al femeilor însărcinate este crescut cu până la 50%.

Cum se manifestă deficitul de fier? Recunoașteți simptomele

Există câteva simptome ale deficitului de fier. Sarcina poate provoca, de asemenea, simptome, care pot coincide cu semnele. Aceste simptome de deficit de fier pot apărea:

Oboseală intensă
Amețeli și dureri de cap
depresie
Unghiile fragile
Respirație scurtă
Dureri în piept
Probleme de vedere
Senzație de slăbiciune/epuizare rapidă
iritabilitate
Inima de curse
Sindromul picioarelor neliniștite (picioarele neliniștite)
tulburari de somn

Dacă observați aceste simptome și suspectați o deficiență de fier, consultați medicul pentru o evaluare. Acest lucru poate utiliza un număr de sânge pentru a determina dacă aveți cu adevărat un deficit de fier sau nu.

Ce funcționează cel mai bine împotriva deficitului de fier?

Oricine nu este încă anemic, adică care suferă de anemie severă, poate încerca să-și îndeplinească cerințele de fier cu alimente care conțin fier. Sucurile vă pot ajuta, de asemenea, să vă acoperiți nivelul de fier. Absorbția fierului este cea mai ușoară pentru corpul tău atunci când este produsă în combinație cu o altă vitamină.
Ce să mănânci în caz de deficit de fier în timpul sarcinii?

Alimente feroase

carne roșie slabă
Ouă
Pești și crustacee
leguminoase
nuci
Boabe întregi, cum ar fi meiul și fulgi de ovăz
fructe uscate, în special caise
sucuri roșii, cum ar fi suc de struguri, cireșe și sfeclă roșie
Legume, cum ar fi spanac, broccoli, mazăre, fasole, fenicul și sfeclă

Suc pentru deficit de fier

Sucurile selectate vă pot ajuta să vă îmbunătățiți nivelul de fier. Puteți să le apăsați singur sau să le cumpărați în supermarket. În special, sucurile de coacăze, prune și morcovi au un conținut foarte ridicat de fier și vitamina C.

Conținutul de fier în mg pe 300 ml

Suc de morcovi 6.3
Suc de coacăze (negru) 3.6
Suc de sfeclă roșie 2.8
Suc de coacăze (roșu) 2.7
Căpșuni 2.9
Țelină 1.5
Portocale 1,2

Infuzie de fier în timpul sarcinii

O metodă oarecum neobișnuită și controversată este infuzia de fier. Acest lucru este publicat în prezent în principal în Elveția. De regulă, însă, se administrează numai atunci când comprimatele de fier nu au efect sau apar reacții adverse severe.
Prin urmare, trebuie să planificați o perfuzie de fier numai în consultare cu medicul dumneavoastră.

Tablete de fier în timpul sarcinii

Dacă nu este posibilă acoperirea deficitului de fier în timpul sarcinii prin dietă, atunci este necesar să luați suplimente de fier. Important: Doza trebuie stabilită de un medic! În majoritatea cazurilor, se recomandă administrarea pe stomacul gol, adică înainte de micul dejun, dar dacă observați dureri de stomac sau crampe ca efecte secundare, farmacistul Beatrix Meister recomandă să luați comprimatul de fier la două ore după masă sau să îl schimbați după consultarea medicului.

Efectele secundare posibile ale tabletelor de fier includ scaune decolorate, negre, stomac deranjat, constipație și greață. Pentru multe femei, suplimentele de fier lichid sunt mai ușor de digerat decât capsulele sau tabletele. Discutați despre cea mai bună metodă de terapie cu medicul dumneavoastră.

Fier pentru copil

Chiar și după naștere, o cantitate bună de fier este esențială pentru dezvoltarea optimă a bebelușului. Acest lucru se realizează prin alăptare timp de câteva luni, cu condiția ca mama să ia suficient fier. Lapte praf conține, de asemenea, fier. Pentru a oferi bebelușului o cantitate suplimentară de fier atunci când se naște, puteți cere moașei să lase cordonul ombilical să pulseze. Cu toate acestea, acest lucru nu este efectuat de fiecare medic sau moașă și nu face parte din standardul nașterii. Dacă doriți să aveți o tăiere ușoară a cordonului, ar trebui să clarificați dacă acest lucru este posibil în clinica dvs. înainte de naștere.

Puteți lua prea mult fier în timpul sarcinii?

Când vine vorba de fier, există o linie fină între aportul necesar și doza dăunătoare. Potrivit studiului Vera, există aproape tot atâtea persoane în Germania cu deficit de fier pe cât sunt oameni cu o încărcătură de fier. Drept urmare, femeile pot consuma prea mult fier în timpul sarcinii. Acest lucru se întâmplă mai ales atunci când dozează singură consumul. Prin urmare, este important ca medicul dumneavoastră să vă prescrie cantitatea necesară.
Prea mult fier crește riscul de infarct și poate crește chiar riscul de cancer.