Risotto cu lapte de soia și dovlecei () - rețetă de mâncare
O farfurie care combină echilibrul și lacomia.
Iti place ? Deci, observați !
- 1
- 2
- 3
- 4
propus de Square Fresh
tip: farfurie
4 pătrate proaspete 0% (100 g)
300 g orez risotto Arborio
1 dovlecei
2 șalote
1 lingură de semințe de dovleac
20 g unt
20 cl lapte de soia
10 cl bulion de pui
10 cl de vin alb
Sare, piper proaspăt măcinat
Curățați și tocați șalotele. Clătiți dovleceii și tăiați-l în zaruri mici.
Într-o tigaie, se rumenesc dovleceii tăiați cubulete și șalotii cu untul timp de 5 minute la foc mare, amestecând continuu. Adăugați orezul și amestecați cu grijă, astfel încât boabele să fie frumos sidefate.
Se toarnă vinul alb în cratița, se sare și se piperează. Se amestecă ușor până când lichidul s-a evaporat complet. Continuați să gătiți timp de 18 minute, adăugând bulionul fierbinte de pui, oală după oală (așteptați până când orezul a absorbit-o înainte de a adăuga mai multe).
Între timp, într-o tigaie fierbinte, toastează semințele de dovleac 2 până la 3 minute.
Când orezul este fiert (ferm, dar foarte cremos), adăugați laptele de soia și amestecați.
Se servește fierbinte cu 1 pătrat proaspăt mărunțit pe fiecare farfurie. Dați 1 tura de moară de piper și presărați semințe de dovleac la grătar.
Adăugați niște sparanghel foarte verde pentru o farfurie și mai delicioasă.
comentarii
Accesul și utilizarea forumului sunt limitate la membrii Aujourdhui.com. Vă puteți înregistra gratuit făcând clic aici.
Dacă sunteți deja membru, conectați-vă aici:
sugestiile noastre "
Flan de mere
Calorii: 200 de persoană
Pregătire: 1 oră
Apreciere:
Flanul de mere este un desert ideal care va mulțumi orice masă. Ușor de făcut, iată rețeta pentru cremă de mere.
citește rețeta „Flan de mere”
Tort cu brânză
Calorii: 345 de persoană
Pregătire: 20 min
Apreciere:
Îți place o gustare delicată, moale, care să-ți amintească de momentele de conviețuire din copilărie? Rețeta tortului cu brânză vă va încânta prin simplitatea sa. Iar aspectul său generos va trezi copilul lacom din tine !
citește rețeta „Tort cu brânză”
PRODUSE RECOMANDATE
FISIERE RECENTE
ULTIMELE INFORMAȚII PE BUCĂTĂRIE Abonați-vă
FISIERE RECENTE
ULTIMELE INFORMAȚII PE BUCĂTĂRIE Abonați-vă
FISIERE RECENTE
Serviciu de dietă
„Delphine Michel, managerul
dietetică ".
Serviciu clienți
„Jean-Michel Berille, managerul
consilieri telefonici. "
au reușit în dietă și îi face fericiți
- Știind cum să slăbești
DELICATEŢE
- Sfaturi de slăbire
- Slăbirea fișierelor
- Dietă
- Produse de slabit
- Dispozitive de slăbit
- 50 diete de slăbit
- Test de slăbire
- Sondaje de slăbire
- Program de dietă
- Meniu dietetic
- Lista de cumparaturi
- Exercitii fizice
- Calculul IMC
- Calcul IMG
- Curba de greutate
- Regula dietei
- Bloguri expert
- Blog de dietă
NUTRIȚIE
- Sfaturi nutriționale
- Ghid alimentar
- Cura de detoxifiere
- Pâine
- Cereale integrale
- Apă minerală
- Beneficiile apei minerale
- Suplimente alimentare
- Nivelul colesterolului
- Contor de calorii
- calendarul fructelor și legumelor
- Dieteticieni
- Test de nutriție
- Sondaje nutriționale
- Bloguri expert
- Blog de nutriție
GĂTIT
- Sfaturi pentru bucătărie
- Rețetă de slăbit
- Rețete de gătit
- Primele 20 de rețete
- Rețetă de intrare
- Rețetă de salată
- Rețetă de vase
- Bucatarie internationala
- Rețetă de supă
- Rețete vegetariene
- Rețetă ușoară
- Rețetă pentru copii
- Mic dejun echilibrat
- Test de bucătărie
- Sondaje de bucătărie
- Bloguri expert
- Blog de gătit
PSIHO
- Anti stres
- Fii eficient
- Schimbarea orei
- Test psihologic
- Dragoste
- Cuplu
- Familie
- Seducţie
- Loc de munca
- Ghid de sexologie
- Ghid de patologii
- Test psiho
- Anchete psiho
- Bloguri expert
- Blog psiho
FORMĂ ȘI SĂNĂTATEЙ
- Medicină moale
- Sportul feminin
- Exercitii fizice
- Îngrijire fără risc
- Relaxare
- Întinderea
- Igienă
- Sexualitate
- Dureri de spate
- Masaje
- Fitoterapie
- Yoga
- Îngrijire corporală
- Față anti-îmbătrânire
- Homeopatie
- Test de fitness și sănătate
- Sondaj de fitness și sănătate
SĂRBINĂ
- Evidența sarcinii
- Proiecta
- Data ovulației
- Test de sarcina
- Sarcina lună de lună
- 160 de foi practice
- Alimente pentru sarcină
- Sănătatea sarcinii
- Formalități
- Cuplu și sexualitate
- Livrare
- Calendarul sarcinii
- Calendar chinezesc
- Fotografii de dor de sarcină
- Ghid de maternitate
- Ghid de prenume
- Produse și teste pentru sarcină
- Test de sarcină
- Sondaje de sarcină
- Blogul sarcinii