Ritmul cardiac în repaus Cât de mare este normal în FOCUS Online
Este întotdeauna acolo - în fiecare minut, în fiecare oră, în fiecare zi: ritmul cardiac în repaus arată că inima bate - și cât de repede. Dar care ritm cardiac de repaus este de fapt normal? Ce valoare este prea mare, care este extrem de mică și cât de periculoasă este o abatere de la valoarea normală? Care sunt motivele pentru aceasta? FOCUS Online clarifică.
Ritmul cardiac în repaus este numărul de unde pulsabile care pot fi numărate prin artere pe minut, de exemplu pe încheietura mâinii. Cu toate acestea, în înțelegerea vorbirii generale, pulsul de repaus este egal cu ritmul cardiac. Aceasta reprezintă numărul de contracții cu care inima pompează sângele prin circulație atunci când corpul nu este stresat.
O persoană sănătoasă are o frecvență cardiacă în repaus între 50 și 100, astfel încât valorile pot varia. Pentru un adult, de exemplu, 70 de bătăi pe minut este ideal, pentru copiii cu vârsta de aproximativ 100 de ani. Copiii, pe de altă parte, au un ritm cardiac de repaus mai mare, în jur de 130. Ritmul cardiac în repaus este de obicei puțin mai mic la persoanele în vârstă. În jur de 80 de bătăi pe minut sunt considerate normale aici.
În general, cu cât o persoană face mai mult sport, cu atât ritmul cardiac de odihnă este mai mic. Ritmul cardiac de odihnă pentru sportivii competitivi este de obicei de aproximativ 40 de bătăi, dar poate fi și puțin mai mic.
afişa
Cum să vă măsurați corect ritmul cardiac de odihnă
Pentru a măsura ritmul cardiac în repaus, găsiți o arteră care se apropie de piele. Artera radială din interiorul încheieturii mâinii este deosebit de potrivită pentru măsurarea pulsului și, prin urmare, este utilizată foarte des. Puneți două degete pe piele peste aceasta cu o presiune ușoară. Apoi simți-ți pulsul și numără bătăile pe minut.
Nu consumați cofeină și nu faceți mișcare cu puțin timp înainte de măsurare. În schimb, așezați-vă și relaxați-vă cu câteva minute înainte de măsurare, astfel încât să puteți măsura efectiv pulsul când sunteți odihniți.
Veți obține rezultate și mai bune dacă vă măsurați ritmul cardiac de odihnă dimineața, de preferință la scurt timp după ce vă ridicați.
Ce cauzează creșterea sau scăderea ritmului cardiac în repaus?
Există anumiți factori care măresc ritmul cardiac de odihnă. Acestea includ:
- Infecții, febră și răceli
- Stres, emoție și nervozitate
- băuturi cofeinizate
- nicotină
- tensiune arterială scăzută
- Stresul corpului
- A rade
Bolile duc, de asemenea, la o creștere a ritmului cardiac în repaus. Printre altele, acest lucru se aplică:
- Apendicita și iritarea apendicelui
- Anemie
- Otravire cu sange
- Obstructie intestinala
- Deficiență de fier
- Inflamația mușchiului inimii
- Pneumonie
- Inflamația bazinului renal
- Hipertiroidism
- accident vascular cerebral
- Insolaţie
Unele boli determină încetinirea ritmului cardiac în repaus. Aceasta include:
- Hashimoto (o boală inflamatorie autoimună care provoacă inflamația cronică a glandei tiroide)
- Tumoare pe creier
- Hipotiroidism
În videoclip: Băutură periculoasă la modă - Aceasta se întâmplă în corpul tău când bei Vodka Red Bull
Așa se întâmplă în corpul tău când bei Vodka Red Bull
Care sunt efectele unui ritm cardiac de repaus prea mare?
O frecvență cardiacă ridicată în repaus nu înseamnă inițial că există probleme fundamentale de sănătate. Acest lucru este valabil mai ales dacă cauzele menționate mai sus duc pe scurt la o frecvență cardiacă ridicată.
Cu toate acestea, dacă nu aveți nicio explicație pentru ritmul cardiac ridicat și este foarte mare (mai mult de 100 de bătăi pe minut), ar trebui să consultați un medic.
Același lucru se aplică în cazul în care pulsul este foarte neregulat sau dacă există simptome însoțitoare, cum ar fi dificultăți de respirație, amețeli și dureri în piept. În acest caz, există riscul ca vasele și inima să poată fi deteriorate, iar riscul unui infarct este destul de mare.
Prin urmare, este extrem de recomandabil ca un medic să determine cauza. Acest lucru se face de obicei printr-un EKG, care oferă informații despre ritmul pulsului și ritmul cardiac.
La ce duce o frecvență cardiacă de odihnă foarte scăzută?
De obicei, ritmul cardiac de odihnă destul de scăzut nu este deosebit de problematic, mai ales dacă sunteți un sportiv competitiv sau o persoană foarte bine antrenată. Cu toate acestea, trebuie să vă monitorizați pulsul în mod regulat și să vedeți dacă aveți alte simptome.
De exemplu, dacă vă simțiți amețit frecvent sau vă simțiți slăbit fizic, eșecul tratamentului poate duce la un colaps circulator.