Rola de pâine Kornspitz! Comunitate
Închidem!
Din păcate, trebuie să închidem forumul netdoktor.at de acum înainte. Nu mai puteți posta activ, dar continuați să navigați și să citiți.
Dacă aveți întrebări, scrieți-ne la [email protected]
te rog ce sunt „carbohidrații goi”? Carbohidrații sunt carbohidrați și, prin urmare, o parte importantă a dietei. Pâinea albă conține, de asemenea, substanțe nutritive și calorii de care are nevoie corpul în creștere al unui copil. nimeni nu se hrănește exclusiv cu el.
Deci nu sunt doar calorii și nimic altceva.
În contextul unei diete sănătoase și echilibrate pentru copii și adulți cu greutate normală, nu ar trebui să se includă prea multe sfaturi diferite privind dieta și pierderea în greutate.
ca parte a unei diete echilibrate, o rola de pâine cu lapte, o rola sau o pâine albă este complet ok din când în când.
Dacă sunt prea grasă și vreau să slăbesc sau dacă am o dietă fundamental greșită (fast-food, bogată în grăsimi etc.), rulourile nu sunt recomandate.
cometariu
Practic, pâinea ne oferă carbohidrați - și „carbohidrați goi”, această adăugare ar trebui ștearsă din vocabularul dvs. Deoarece glucidele sunt absolut necesare și importante pentru organism.
Pâinea integrală poate fi făcută din boabe de grâu și secară, chiar dacă părțile din coajă nu sunt sau doar parțial îndepărtate. Indiferent dacă aceste părți sunt sau nu sănătoase este o chestiune de dezbatere. Cred că nu sunt. Acestea conțin o cantitate considerabilă de substanțe ușor toxice pentru organism. Nu întâmplător mulți oameni nu pot tolera deloc pâinea integrală și nu reacționează cu probleme digestive. Și nici măcinarea fină nu are prea multă influență asupra acestui lucru.
Fibrele sunt cu siguranță esențiale pentru o digestie bună, dar consider că celuloza fructelor, legumelor și salatei este mult mai potrivită pentru aceasta.
„Nutriție echilibrată” nu înseamnă că fiecare aliment trebuie să fie echilibrat pentru sine, adică conține tot posibilul în același timp, pentru că atunci ajungem cu mâncare pentru astronauți sau mâncare pentru câini;-).
Pentru mine, o dietă echilibrată înseamnă că suma totală a alimentelor mele îmi oferă toți nutrienții de care am nevoie. Și pâinea sau sulul pot fi o sursă pură de carbohidrați, iar apoi în măr sau după aceea există vitamine, minerale și fibre.