Role de primăvară (versiune ușoară) (177Kcal) LIGHT TO ME
Deci, pentru acest clasic al bucătăriei chinezești, îl voi parcurge în 2 moduri diferite: o versiune de porc și una de pui (pentru toți musulmanii care m-au citit). Ruloul de primăvară are o reputație proastă și din motive întemeiate: este prăjit și în special bogat în ulei. De aceea, vom lucra la o versiune mult mai ușoară ...
Metoda Laïtoumi = 0 CookHelp/persoană: Noon (Din faza preliminară)
WW Smartpoints = 3 SP/persoană
Propuneți WW = 8 puncte/persoană
WW Flexipoint = 7 puncte/persoană
Dieta Dukan: Conso și Stab
Masa de calorii pentru varianta de 100 gr)
| Total | 180,24 kcal | 7,21 g | 9,98 g | 18,73 g |
| Total | 100,47 kcal | 4,31 g | 6,56 g | 8,82 g |
Ingredientele din versiunea porcului (pentru 4 până la 6 persoane, adică 177kcal/nem):