Rollerblading pentru a construi forumuri musculare madmoiZelle

Sayaelle

Tocmai am decis să mă apuc de roller, deoarece în prezent nu fac niciun sport și corpul meu îl trăiește destul de prost. Aș vrea să știu în primul rând dacă există o diferență între role și paturi cu role (patine cu role) în ceea ce privește eficiența de a construi mușchi sau deloc. Pentru că pentru a alege aș prefera patinele cu role, dar dacă este mai puțin eficientă, mă voi sacrifica.

rollerblading

Apoi, aș vrea să știu de câte ori pe săptămână și cât timp pe „sesiune” ar trebui să o fac pentru a fi eficientă.

Vă mulțumim pentru răspunsuri!

Loodee

Personal, am patinat ani de zile în timpul liber (nu pentru a slăbi, dar mai ales pentru distracție).
Recunosc la început, eram foarte rău pentru că nu făcusem cel puțin 10 ani. Abia stăteam în picioare (erau role și nu quad-uri), dar am ajuns să mă îmbunătățesc și a fost un adevărat delicios.
Pe scurt, povestesc puțin despre viața mea acolo.

Toate astea ca să spun că am făcut-o timp de 2 ani.